夏天到了，mm們都迫不及待地穿上了漂亮的小裙子、露背裝和小吊帶。然而，多出來的小贅肉成了大麻煩，一下子抹煞了你的風(fēng)景線！該如何掃除這心頭之恨呢，小編向你推薦幾大絕招。
　　內(nèi)衣帶擠出來的小贅肉
　　女子醫(yī)院整形美容專家指出：內(nèi)衣帶太緊？或許就是你的胸背肌肥厚，呵呵，如果是第二個(gè)原因，那還猶豫什么，趕快“對癥”減減減！
　　1、玩FITBALL：球操可以針對某個(gè)特定部位進(jìn)行準(zhǔn)確訓(xùn)練，如果你的胸背部肉厚，不妨利用球操來直接減掉這些部位的多余脂肪。
　　2、DIY指壓法：背部肥胖的人大多是三角肌比較肥厚，不妨試試指壓DIY法，你的左手穿過右胸腋下，橫放在肩胛骨上，用手指用力按壓，如果有酸、麻、脹、痛、熱、電的感覺，你就按對了。
　　3、喝點(diǎn)薏米茶：一般來說，如果你的胸背部較肥胖，可能是排毒功能較差，或小腸、卵巢機(jī)能不太好。你可喝些薏米茶來幫助凈血排毒，方法是將淘凈涼干的薏米在鍋中略炒，搟成粉末，用開水沖服，每次3匙。
　　腋下的贅肉
　腋下是淋巴結(jié)匯集的地方，當(dāng)你承受較大壓力無法放松時(shí)，淋巴系統(tǒng)“消極怠工”，會讓你的新陳代謝減緩，從而讓脂肪趁機(jī)占據(jù)你的身體！
　　1、練習(xí)瑜伽牛面式：不僅擴(kuò)胸，還幫助減壓、打開你的肩關(guān)節(jié)，可以消除腋下贅肉。
　　2、改善淋巴系統(tǒng)功能：每日用天然刷子或絲瓜刷刷身體5～10分鐘，或每天舉起雙臂數(shù)分鐘或坐著時(shí)注意抬高雙腿。
　　3、做胸部運(yùn)動(dòng)：將雙手往兩方平抬，手掌往上，做繞圈圈的動(dòng)作，做30下往前繞圈，然后30下往后繞圈，做時(shí)要感覺到腋下及手臂外上側(cè)肌肉繃得緊緊的，不要輕易放棄，堅(jiān)持才有效。
　　大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)的贅肉
　　要風(fēng)擺楊柳，要搖曳生姿，需要你的玉腿有足夠的資本！可是大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)松軟的贅肉難以讓你實(shí)現(xiàn)此類夢想，你的腿部要不有些浮腫，要不就是肌肉不夠結(jié)實(shí)而讓你的腿顯得有些松松垮垮！