是否又在發(fā)誓與贅肉作拼死斗爭(zhēng)，是否正開(kāi)始盤(pán)算天天只喝湯的計(jì)劃，并試圖說(shuō)服自己去嘗試新上市的減肥藥……還是看看當(dāng)下較流行的減肥運(yùn)動(dòng)吧！

　　NO.1：PILATES(普拉提)

　　珍尼弗-洛佩茲、尼可-基曼、小貝的那個(gè)維多利亞……要知道，這群呼風(fēng)喚雨的好萊塢女人們?cè)缇烷_(kāi)始投入這種令每個(gè)人的身體如若的運(yùn)動(dòng) --Pilates。若是你未曾聽(tīng)說(shuō)，那可就跟fashion脫節(jié)啦，蕭亞軒的處女作讀物可就叫做《第五大道的Pilates》!用Elva的話(huà)來(lái)說(shuō)，這種幫助她走出生命低谷的運(yùn)動(dòng)，“總是奇妙地總是讓我在較快的時(shí)間內(nèi)，讓自己回到一種沉靜的生命本質(zhì)。”

　　Pilates是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓(xùn)練。糅和了東方人著重呼吸和內(nèi)心平和以及西方人著重肌肉體能訓(xùn)練的概念，強(qiáng)調(diào)“身體軸心”。緊臀、收腹、修長(zhǎng)身形、減少腰痛、增加柔軟度和平衡……是的，可以瘦身，又絕不僅僅是瘦身，你將得到的，是一個(gè)脫胎換骨的全新身體。

　　　NO.2：有氧柔水操

　　我們的夏天還意猶未盡地賴(lài)著不走，所以“嬉戲于水”的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然還是大家搶手的香餑餑。在水中，人們運(yùn)動(dòng)時(shí)的受阻感是空氣中的800多倍，做任何動(dòng)作，耗費(fèi)的力量都是在陸地完成時(shí)的20倍，于身體本身，喏，還能有如漫步云端一般輕盈恣意的飄飄然。那么，就算天氣涼起來(lái)，這種不用揮汗如雨，還能事半功倍甩掉可恨的“自帶救生圈”的運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)MM會(huì)不心動(dòng)?

　　音樂(lè)響起，每一個(gè)女生都可以成為一株姿態(tài)婷婷的出水芙蓉，在碧波中翩翩起舞。暖身、伸展、有氧操、力量、靈敏、柔韌和放松的練習(xí)--這樣一套通常在50分鐘左右的課程，就讓你總是揮之不去的卡路里，跟著沁人心脾的水波一點(diǎn)點(diǎn)蕩漾開(kāi)去吧。順便在心中暗自得意一把：這輕柔的水，多么滋潤(rùn)肌膚。

　　　NO.3：有氧搏擊操

　　如果說(shuō)輕柔婉約型的瘦身方式更容易獲得女生的垂青，那男生們來(lái)一點(diǎn)激昂和爆發(fā)的運(yùn)動(dòng)才恰如其分，以免被歸并為這個(gè)年代一點(diǎn)也不陽(yáng)剛的男兒行列。有氧搏擊操就再適合不過(guò)--雖然這叫人不由自主地就想起B(yǎng)rad pitt演的電影《搏擊會(huì)》來(lái)，甚胡亂揣測(cè)：難道運(yùn)動(dòng)完畢，我們也要能讓大帥哥那樣流著鼻血，性感地迷死人不償命?

　　當(dāng)然不用杞人憂(yōu)天于這種粗暴后果啦。雖然有氧搏擊操被玩笑地稱(chēng)為“暴力減肥法”，卻沒(méi)有一分一毫暴力的實(shí)質(zhì)。在動(dòng)感熱烈的音樂(lè)中，揮拳、出腿、吶喊、大汗淋漓，這種糅合了拳擊、空手道、跆拳道、功夫的搏擊操，一個(gè)小時(shí)消耗的熱量是健美操的兩倍。