前段時(shí)間韓國(guó)明星兼企業(yè)家金俊熙發(fā)表了一本《比基尼對(duì)不起！》的書(shū)籍，引起了韓國(guó)國(guó)內(nèi)讀者的熱力追捧！在這本書(shū)里她將自己減肥的心得體驗(yàn)講述的淋漓盡致。下面就跟著金俊熙分享她的瘦身小秘笈。我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)下吧！

　　金俊熙私房瘦身習(xí)慣TOP3

　　下定決心瘦身之前，一定要遵守以下三個(gè)日常瘦身習(xí)慣：

　　TOP1：時(shí)刻補(bǔ)充水分

　　大家都知道喝水有益于瘦身吧，但是如果吃了咸的東西后，再喝水對(duì)瘦身就沒(méi)有作用了。

　　TOP2：注意充分休息

　　休息也是運(yùn)動(dòng)的延續(xù)。如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)男菹?，健康的運(yùn)動(dòng)不會(huì)持續(xù)很久。

　　TOP3：切勿隨性飲食

　　一定要改掉以食物來(lái)解壓的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣很容易養(yǎng)成暴食的習(xí)慣。

　　金俊熙私房瘦身技巧大公開(kāi)

　　另外，還有兩個(gè)秘密瘦身武器也非常重要，一定要經(jīng)常運(yùn)用這兩個(gè)小技巧，會(huì)有讓你的瘦身之路越來(lái)越平坦。

　　技巧一：注意自己的腰圍

　　不要依存體重計(jì)的測(cè)量數(shù)字，要親自直接測(cè)量。因?yàn)榧词故窍嗤捏w重，肌肉量增加的話會(huì)看上去更加苗條。

　　技巧二：經(jīng)常拍全身照

　　照片是不會(huì)說(shuō)謊的，經(jīng)常拍全身照可以維持瘦身時(shí)的緊張感。