女人們都希望自己擁有豐滿的胸部，這樣更顯“女人味”一些，可是豐滿的乳房并不是人人都能擁有的，看看外面“飛機(jī)場(chǎng)”也不在少數(shù)。怎么辦呢？的方法就是豐胸了，但是藥物豐胸有很大的副作用，就是食療豐胸較健康，下面推薦幾款健康食譜豐胸餐供參考。

　　牛奶煮奶麥片

　　材料：牛奶、麥片各適量

　　做法：

　　將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

　　富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡(jiǎn)單。

　　歸耆雞湯

　　材料：當(dāng)歸1錢(qián)、黃耆2錢(qián)、雞腿1只、水4碗。

　　做法：

　　1、先將雞腿洗凈并切塊。

　　2、再將雞腿放入水中，以大火煮開(kāi)。

　　3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

　　當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋?，月?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。

　　木瓜燉魚(yú)

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許。

　　做法：

　　1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

　　2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮熟，并加少許鹽即可。

　　青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)等。