趙雅芝，54歲的她，完全打破了“歲月如飛刀，刀刀催人老”的定律，臉上永遠帶著溫柔恬靜的淺笑，歲月只在她身上雕琢出了愈加嫻雅的痕跡，歷久不敗，芳香四溢。

　　談到了時尚，保養(yǎng)是趙雅芝必被問到的問題。對于如何“保鮮”，趙雅芝笑道，“我已經(jīng)老了，早已配不起‘美人’這樣的稱呼了。我不知道為什么還會有那么多人覺得我依然美麗，我已經(jīng)過50歲了，早過了屬于‘美麗’的年代了，如果說我現(xiàn)在還不丑，那也只是化妝品的魔力吧。

　　其實我想，美麗就是一種平和、自然的心態(tài)，即便不是一個天生麗質(zhì)的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。如果你對動物不過敏的話，養(yǎng)一只小寵物吧，讓可愛的小家伙帶給你更多的笑容，臉上的魚尾紋也失去了纏住你的理由。”

　　“忘齡”妙法，讓女人更年輕

　　“做自己喜歡的事情是較開心的，不要在意別人怎么想。不要有那么多的顧忌和束縛，更容易擺脫年齡的限制。”趙雅芝坦言，自己并沒有感到年齡的壓力，年輕雖然是資本，是加深美麗的籌碼，“不過，現(xiàn)在的階段我也享受不同的生活，人生經(jīng)驗比較豐富，看事情比較透，我可以把這些經(jīng)驗給年輕的演員和我的影迷分享，這些都讓我覺得很快樂。所以不要老想著自己的年紀。”

　　不過，趙雅芝表示，作為女人，保養(yǎng)還是很重要的，就算不喜歡化妝，少應(yīng)該學會保養(yǎng)，生活規(guī)律尤其重要，“我不愛夜生活，很少應(yīng)酬，生活起居有規(guī)律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養(yǎng)均衡。”其次，還要選擇適合自己使用的護膚品，“不是就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應(yīng)。在家有時間就調(diào)一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”

　　控制情緒讓女人不變丑

　　好好愛惜自己的另一個方法就是控制住自己的情緒。不過趙雅芝也會發(fā)脾氣，但她比較會控制情緒：“都說生氣的女人不美麗，但我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發(fā)脾氣的時候不多，因為我覺得發(fā)脾氣要是沒有用的話，傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那劃不來。我一生起氣來的時時候，嗓音會提高八度，但我絕不打罵人。”

　　用有氧運動保持美人身材

　　趙雅芝平常也很注重運動，這也是她保持身形和心態(tài)的法寶。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運動，我比較懶，經(jīng)常鍛煉的方法既省錢又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個來回，一周堅持2次，這對于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持，就要選擇自己較感興趣的運動。

　　我每星期會做3--4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚使用激素，我很反對這種做法，注重飲食、保持適當?shù)倪\動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多，而是體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢。”