牙齒的健康不是一朝一夕的事情，不是說(shuō)今天我想把一口的黃牙變成潔白健康的牙齒就可以的。牙齒的保護(hù)要從平時(shí)就開始做起。而且要從各個(gè)不同的方面進(jìn)行。

　　1、合理的營(yíng)養(yǎng)，充足的維生素、鈣質(zhì)及微量元素的攝入，保證牙齒發(fā)育所必需的成分的供給。飲水含氟量過高的地區(qū)應(yīng)改變水質(zhì)，降低氟的含量到正常的標(biāo)準(zhǔn)，及1ppm以下，防止防氟斑牙的發(fā)生；兒童期禁用四環(huán)素族藥物，是預(yù)防四環(huán)素牙和釉質(zhì)發(fā)育不良的有效措施。

　　2、教育兒童掌握正確的刷牙方法和時(shí)間。采用符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的兒童牙刷，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，尤其睡前刷牙是防止齲病及菌斑附著的有效措施之一。兒童期建議采用“三三制”的刷牙方法，即每天三次，每次三分鐘。

　　3、恒牙采用封閉劑來(lái)封閉溝窩點(diǎn)隙也可阻止齲病的發(fā)生。

　　4、定期口腔檢查，齲病早發(fā)現(xiàn)早治療，并采用不變色材料來(lái)修復(fù)。進(jìn)行牙髓治療時(shí)，根管口用鋅汀封閉后，髓室、冠部應(yīng)采用不變色的材料修復(fù)（尤其是前牙）。

　　5、不吸煙，不飲太濃的茶水、咖啡，可減輕茶垢、煙漬的污染。