孩子是每個女人人生的一部分，但是生完孩子之后女人的生活就發(fā)生了翻天覆地的變化，生活上也許就是圍著孩子轉。然而，這里想說的是，女人們，別讓孩子充斥了你整個生活。你還有生命的大部分的美好。所以產(chǎn)后就要注意了。這里我們就講講陰道的恢復。

　　產(chǎn)后陰道會有一定程度的松弛現(xiàn)象，那么怎樣才能防止呢？首先，要保證必要的營養(yǎng)支持，積極進行產(chǎn)后骨盆肌肉的恢復性鍛煉。有很多產(chǎn)婦害怕產(chǎn)后肥胖，過分節(jié)制飲食，殊不知肌肉缺乏必要的營養(yǎng)就會變得很薄，起不到應有的支持作用。

　　產(chǎn)后要盡早進行適當?shù)倪\動，經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，應于產(chǎn)后6--12小時內(nèi)起床稍事活動，包括坐在床邊、扶床行走，從產(chǎn)后第二天開始，就可以在室內(nèi)隨意走動，并可做產(chǎn)后保健操。施行會陰側沏術或施行宮產(chǎn)手術的產(chǎn)婦可推遲產(chǎn)后三日，再起床稍事活動，待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產(chǎn)后保健操。

　　產(chǎn)后保健操具體作法如下：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。或小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善。

　　對于嚴重的陰道松弛，或伴有陰道膨出者，可以作陰道緊縮術。手術的時間應安排在月經(jīng)過后7--10天內(nèi)，從術前三天開始，每天用0.11％的新潔爾清洗外陰，保持陰部干燥清潔，并禁止性生活。陰道緊縮術在局麻下即可施行，目前所用的方法也較為簡單，一般不做大量的組織切除，只需去除陰道口內(nèi)3--5厘米的陰道黏膜皺襞，然后緊縮縫合黏膜即可。如果陰道口過于松弛，也可在陰道黏膜下的提肛肌上做兩針褥式縫合，以緊縮陰道口，增加陰道口的緊縛能力。如果陰道口下方由于分娩造成撕裂，影響外觀，在完成陰道口緊縮的同時，還可以用手術方法改善陰道外口的形態(tài)，使之變得更加美觀。