在我們這個(gè)科技發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)世界，“夜貓子”的人生活不分黑天白日的上網(wǎng)，可知道電磁輻射對(duì)容顏潛在的傷害？如果你不希望在與網(wǎng)絡(luò)親密接觸的過程中，臉上生出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，那么就用心聽幾項(xiàng)美容提示吧！

　　面部防護(hù)

　　上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對(duì)厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部工夫。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，較易吸附灰塵，與電腦屏幕長時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后再加一層隔離霜，以增加皮膚抵抗力。

　　潔膚

　　上網(wǎng)結(jié)束后，項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久而久之可減少靜電的傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。

　　養(yǎng)護(hù)明眸

　　如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿獭霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

　　增加營養(yǎng)

　　對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素b群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素b群；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥(資訊,行情)面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。

　　常做體操

　　長時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血、供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的較簡單方法。

　　記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量雖不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺效果更顯著。