哪個(gè)明星都是那么迷人，尤其是性感的身材，“萬(wàn)人迷”陳好的s型身姿不僅讓眾多男性為之傾倒，也是女生們努力的目標(biāo)。想要擁有如此美妙的身姿是有一些訣竅哦。陳好的獨(dú)門秘笈就是運(yùn)動(dòng)，并保持開朗樂觀的心情，時(shí)時(shí)刻刻對(duì)自己充滿自信。

　　 減肥心經(jīng)

　　喜歡美食的陳好被問及：“飽享口福之后，體重自然會(huì)一路飆升上去，到時(shí)該怎么辦?”她菀爾一笑：“可以通過運(yùn)動(dòng)瘦身，但是千萬(wàn)不要采取節(jié)食的方式，因?yàn)槟菢訒?huì)對(duì)身體有害。”

　　一有時(shí)間，陳好就會(huì)到健身房，常做的三樣運(yùn)動(dòng)是跑步、游泳和打羽毛球。在跑步機(jī)上堅(jiān)持慢跑40分鐘;稍事調(diào)整后她會(huì)在游泳池中暢游三個(gè)來(lái)回，每回游1015分鐘；然后再去打羽毛球放松一下。陳好認(rèn)真地強(qiáng)調(diào)，一定要先跑步，然后游泳，較后再打球，這是她的“運(yùn)動(dòng)心經(jīng)”。

　　運(yùn)動(dòng)后出汗既有利于減肥，又可以促進(jìn)皮膚自身的呼吸和水分的補(bǔ)給，有利于新陳代謝的完成，還能夠起到美容護(hù)膚的效果。而游泳是一項(xiàng)非常好的塑身運(yùn)動(dòng)，要想打造身材，堅(jiān)持游泳必不可少。陳好笑著坦言，她沒有一下暢游幾千米的耐力，只希望通過游泳對(duì)身材拉伸塑造，使人看起來(lái)更修長(zhǎng)。于打羽毛球，則可以使全身都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，無(wú)論是大力拼殺還是互相配合打“和平球”，都可以給人一種宣泄的快感。運(yùn)動(dòng)之后，出一身汗全身都好舒服。

　　局部瘦身 有巧可取

　　對(duì)于性感，陳好認(rèn)為首先要有健康的膚色，運(yùn)動(dòng)型的身材——該胖的地方胖，該瘦的地方瘦。現(xiàn)在很多女性覺得瘦就是美，但她認(rèn)為一定要有一個(gè)度，關(guān)鍵是看自己的比例是否勻稱。有一種健康的力量在身上，那才是較美的。

　　陳好有著自己獨(dú)特的減肥小竅門，就是在跑步前，把你較想要減的部位用保鮮膜多纏幾層，然后開始慢跑。等跑完以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里的汗水流得較多，效果也就可想而知了。

　　鍛煉后，陳好喜歡做spa來(lái)放松，使一天的運(yùn)動(dòng)有個(gè)的結(jié)尾。如果有可能，她也希望去嘗試在健身房里騎自行車、做做拉伸運(yùn)動(dòng)，她想以此來(lái)使長(zhǎng)期透支的身體放松。陳好能擁有的身材、曼妙的曲線，運(yùn)動(dòng)的作用功不可沒。