女人的美體現(xiàn)在內(nèi)外，外表時(shí)刻保持靚麗容顏，內(nèi)心永遠(yuǎn)都很活潑。對(duì)一個(gè)女人來說，時(shí)間好像過得很快，對(duì)一個(gè)演員來說，就必須保持青春的容顏。但是我覺得女人自信很重要，如果你很自信，就不怕變老，也不在乎好看不好看。如果你自信，你會(huì)了解其實(shí)每個(gè)年齡階段都有美。女人生來就是美麗的，我覺得自信應(yīng)每時(shí)每刻都在女人的心里。

　　一個(gè)真正美麗的女人應(yīng)該是內(nèi)在美和外在美的統(tǒng)一。

　　--鞏俐

　　充足的睡眠

　　我認(rèn)為睡眠，食物對(duì)皮膚有好處，尤其是睡眠，對(duì)平衡皮膚的新陳代謝很有好處，如果睡眠不好和經(jīng)常熬夜，會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等，所以雖然經(jīng)常會(huì)不分白天黑夜地拍戲，但我也會(huì)抓緊時(shí)間睡覺，讓皮膚得到放松。

　　多睡覺已是我的習(xí)慣，有時(shí)候拍片太累，回到酒店根本不卸妝，倒頭就睡。大家都說這樣很傷皮膚，但我擔(dān)心一洗臉又來精神了，睡不著對(duì)皮膚更不好。因?yàn)榕钠?jīng)常是日以繼夜地工作，睡眠嚴(yán)重不足，只要我在家就會(huì)好好地補(bǔ)覺，充足的睡眠可以說是我的保養(yǎng)秘方。

　　食物對(duì)皮膚也很重要，要想皮膚好，不能吃太油膩的食物，建議大家多吃蔬菜水果，如果吃肉的話建議選擇牛肉、羊肉。

　　不去美容院

　　由于平時(shí)工作、拍戲都很忙，所以我很少有時(shí)間去美容院，因?yàn)槿ッ廊菰汉芑〞r(shí)間。

　　我的飲食原則

　　不吃刺激性的食物，多吃清淡的食物，健康的粗糧。

　　多喝滋補(bǔ)的湯來養(yǎng)顏美容/喝湯，因?yàn)闇锏臓I養(yǎng)很豐富，不僅對(duì)皮膚，對(duì)身體都很有好處，而且還能美容養(yǎng)顏，也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

　　平時(shí)喜歡打羽毛球、網(wǎng)球，還有跑步，這些運(yùn)動(dòng)可以使全身都能得到鍛煉，不僅可以讓身材更勻稱，還能讓皮膚地出汗，加速皮膚的新陳代謝。（來源：新浪）