在娛樂圈里你較欣賞哪位女星？張曼玉是華人演藝圈的一個(gè)傳奇人物，她的傳奇在于將滄桑歲月蛻變成了美麗。剛出道的張曼玉寡淡僵硬，被看成“花瓶”。但現(xiàn)在的她舉手投足皆成風(fēng)景，歲月的沉淀讓她擁有了一份他人無(wú)法復(fù)制的魅力。所以，哪怕歲月的痕跡已經(jīng)爬上了眉眼之間，但張曼玉的美麗卻比年輕時(shí)來(lái)得更為搶眼，女人的嫻靜之味、淑然之氣、優(yōu)雅之媚一一盡現(xiàn)。這似乎印證了一位美容專家的話：“20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以后的容貌是生命成長(zhǎng)的縮影，更是自身精心經(jīng)營(yíng)的結(jié)果。”張曼玉的美麗就是以時(shí)光雕刻而成。

　　張曼玉的“美麗感悟”

　　像張曼玉一樣雕刻美麗

　　張曼玉的美麗帶著東方的素靜神韻和西方的明艷光彩，所以她的美麗超越了種族與國(guó)界，前幾年法國(guó)人曾將她評(píng)為較喜愛的外國(guó)女明星。張曼玉的美麗從來(lái)都是豐富的：《阮玲玉》里的她衣香鬢影重疊；《滾滾紅塵》中的她輕狂嬌癡，開了快樂新美人的先河；《花樣年華》中的她身著旗袍，搖曳優(yōu)雅；《東邪西毒》中的她驚艷憂郁……更不要說(shuō)近幾年她的每一次公開亮相都帶動(dòng)時(shí)尚潮流。

　　在逐漸優(yōu)雅成熟的生命歷程中，張曼玉經(jīng)營(yíng)著她的內(nèi)心與氣度，也在經(jīng)營(yíng)著外在與身體，讓我們聽聽她摸索出的“美麗感悟”。

　　感悟一：歲月的增長(zhǎng)是無(wú)可避免的，紅顏也會(huì)日漸老去。張曼玉說(shuō)，只要多做運(yùn)動(dòng)，心境開朗，年齡就不是問題。在日常生活中，她經(jīng)常進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。“其實(shí)我覺得運(yùn)動(dòng)是抵抗歲月痕跡的辦法，既有效又無(wú)害。”在健身房里，除了教練的指導(dǎo)外，她還摸索出兩天一輪的“線條健身”方式，利用健身設(shè)備使身體每一個(gè)部分的肌肉都活化拉長(zhǎng)。在健身房外，張曼玉通常堅(jiān)持跑步、打網(wǎng)球。運(yùn)動(dòng)結(jié)束，人往往感到心情開朗，無(wú)須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。

　　感悟二：張曼玉的身材一向勻稱得讓人羨慕，不過(guò)張曼玉說(shuō)自己是那種很容易發(fā)胖的人，稍不注意就出現(xiàn)“發(fā)福”的跡象。為此她專門擬訂了一套瘦身計(jì)劃：對(duì)油炸、脂肪類，還有厚味食品等退避三舍；少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物，比如一天3杯純牛奶是必不可少的，牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

　　感悟三：她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因?yàn)樗J(rèn)為人身諸惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會(huì)變得身材苗條。張曼玉還說(shuō)，放慢速度吃飯、早晚兩次過(guò)秤是控制體重的妙方。

　　像張曼玉一樣雕刻美麗

　　聽張曼玉的“美麗感悟”，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，她將美麗與健康連接得天衣無(wú)縫。實(shí)際上，這本來(lái)就是較靈驗(yàn)的美麗妙方。又是一年深秋，不如讓我們從現(xiàn)在開始，像張曼玉一樣以運(yùn)動(dòng)和飲食等健康的方式雕刻美麗。這樣，當(dāng)明年春暖花開的時(shí)候，當(dāng)別人還在忙著與肥肉作戰(zhàn)的時(shí)候，我們已經(jīng)可以驕傲地展示冬季塑身的成績(jī)了，吊帶裝、低腰褲、或是露背裝，甚是很少有人敢嘗試的熱褲……擁有傲人的身材是需要長(zhǎng)期、持久努力的。 （來(lái)源：中國(guó)娛樂網(wǎng)）