韓國出產(chǎn)很多美女明星，這些韓星幾乎個(gè)個(gè)擁有小蠻腰，韓星如何瘦腰？韓星的小蠻腰是如何打造而來的，韓星的平坦腹部，是韓星小蠻腰的法寶，來看看韓星如何瘦腰吧。

　　孫藝珍：忙中偷閑轉(zhuǎn)呼拉圈

　　影片《無防備都市》中的孫藝珍身材玲瓏有致，她維持腹部性感的妙招是轉(zhuǎn)呼拉圈。這一運(yùn)動(dòng)可以均勻地刺激腹部和腰部，對(duì)消除多余脂肪非常有效。要想達(dá)到效果，轉(zhuǎn)的時(shí)候注意兩腳距離與肩同寬，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　蔡妍：一顆鈕扣完成腹部減肥

　　聽說過鈕扣瘦身法？這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。

　　方法：采取站立姿勢(shì)，用肚臍夾住一枚鈕扣，腹部保持用力，保證鈕扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，有防止便秘之功效。

　　金雅中：每日跳繩3000次

　　金雅中在影片《美女的煩惱》中展示了她的s形身材，那么她保持腹部體形妙招是什么呢?答案是較普通不過的跳繩。跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng)，但主要由小腹來用力，因此對(duì)腹部減肥效果明顯。金雅中跳繩減肥法的不同之處在于每次跳起時(shí)腳只輕輕離開地面，這樣限度節(jié)省力氣，跳很長(zhǎng)時(shí)間也不感覺累，從而成功做到腹部減肥。