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3大食療寶典 讓女人青春永駐

http://ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2008年07月18日 16:36
來源：網(wǎng)絡 編輯：wyz 瀏覽：98
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[導讀]祖國醫(yī)學認為，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白里透紅，否則，面色萎黃、斑點滿布。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生，做到“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞。1、粥類①蘿卜粥大白蘿卜一個，粳米50克。先將蘿卜丁，和
祖國醫(yī)學認為，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白里透紅，否則，面色萎黃、斑點滿布。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生，做到“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞。
 
　　1、粥類
 
　?、偬}卜粥
 
　　大白蘿卜一個，粳米50克。先將蘿卜丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細。
 
　?、谥ヂ橹?
 
　　芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗?？墒辜∧w潤美。
 
　?、奂t棗粥
 
　　取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用。可健脾益氣，養(yǎng)血潤膚。
 
　?、馨俸现?
 
　　取鮮百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮熟即可，每晚食時加冰糖少許即可?？裳a肺養(yǎng)陰，潤膚容顏。
 
　?、葚i肉粥
 
　　取瘦豬肉60克，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90克同煮熬粥，粥將熟時加入食鹽、生姜、香油少許，復煮片刻即可。有補中益氣，滋養(yǎng)肌膚的作用。
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