想要在一周內(nèi)改善自己的性生活質(zhì)量嗎？想增加夫妻間的性生活次數(shù)嗎？性愛(ài)是我們生活中非常重要的一部分，有什么理由不讓它變得更好呢？

　　性生活實(shí)錄：“在我重返工作崗位以前，我們經(jīng)常在清晨做愛(ài)，因?yàn)槲颐刻煲φ疹檭蓚€(gè)調(diào)皮鬼，每到晚上都會(huì)累得筋疲力盡。”徐迪坦白地說(shuō)，“但是現(xiàn)在，每天早上我要為上班做準(zhǔn)備。這讓我感到非常為難，性生活原本是我們生活中非常重要的一部分，但突然間，事情改變了。 ”身為丈夫的馬克和妻子的想法基本一致，“現(xiàn)在，我們沒(méi)辦法在早上纏綿了，但晚上經(jīng)常也不行。”

　　特別處方：

　　天：清晨前戲

　　抓住早上短暫的時(shí)間，你們可以親吻、擁抱、相互依偎。男人的身體在清晨常常會(huì)比較興奮，或者說(shuō)容易興奮，因此，一個(gè)深深的吻、愛(ài)人柔情的撫摸都會(huì)讓他倍感受用。讓他確切地知道哪些方式會(huì)讓你也感到興奮，比如更多的親吻或者緊緊的擁抱。清晨的短暫溫馨可以為晚上的浪漫做好準(zhǔn)備。

　　她說(shuō)：盡管時(shí)間很短，但是他臨別時(shí)的親吻—從耳垂慢慢移向胸部—卻是那么有感覺(jué)，讓我一整天都對(duì)他心心念念。

　　他說(shuō)：我覺(jué)得從天開(kāi)始我們的性生活就有了明顯改善。徐迪下班回來(lái)一看到我就特別高興，而且那天的夜晚堪稱。

　　第二天第三天：睡姿調(diào)情

　　到了要睡覺(jué)的時(shí)間，如果你覺(jué)得身體疲憊無(wú)法與愛(ài)人共浴浪漫，不妨要求他從背后將你擁在懷里，保持一種“親密無(wú)間”的姿勢(shì)—這是個(gè)相當(dāng)有感覺(jué)的動(dòng)作，可以讓女性覺(jué)得自己的身體更加性感。保持這個(gè)姿勢(shì)入睡，很多夫婦都發(fā)現(xiàn)他們半夜會(huì)從夢(mèng)中醒來(lái)再續(xù)纏綿。

　　她說(shuō)：當(dāng)天夜里我們并沒(méi)有做愛(ài)，但是這種睡姿讓我們感覺(jué)更加親密了。

　　他說(shuō)：我喜歡，它讓我產(chǎn)生了某種欲望。

　　第四天：情色速成法

　　身體已經(jīng)筋疲力盡，但是心里卻仍然渴望丈夫的愛(ài)撫。怎么辦?教你一招速成秘訣：讓他坐在椅子上，你則騎在他的腿上，用自己的雙腿保持平衡(如果雙腿無(wú)法及地，就將膝蓋屈起來(lái)跪在椅子上)。

　　她說(shuō)：我喜歡這種姿勢(shì)，因?yàn)橐磺卸加晌襾?lái)掌握，同時(shí) 也可以充分照顧他的感受。而且用不著太多氣力我們就能找到感覺(jué)。

　　他說(shuō)：這種姿勢(shì)是周五晚上的選擇，因?yàn)槟菚r(shí)候我們兩個(gè)人都已經(jīng)工作了整整一周。她喜歡，那就意味著我也喜歡。

　　第五第七天：創(chuàng)意前戲

　　兩個(gè)人的浪漫其實(shí)不必非等到關(guān)上臥室門(mén)才能開(kāi)始;一些親昵的小動(dòng)作就能夠讓做愛(ài)的念頭整整一天在你的腦子里揮之不去—積少成多，激情就會(huì)從想法成為現(xiàn)實(shí)。餐桌下面的挑逗就很有情調(diào);一起做家務(wù)、兩人擦身而過(guò)或者在他伏案疾書(shū)的時(shí)候看準(zhǔn)機(jī)會(huì)刮一下他的鼻子、不經(jīng)意地?fù)崦男夭亢捅巢慷寄茏寖扇烁杏X(jué)親密。

　　她說(shuō)：我們倒不是每次都會(huì)上床，但是這些小動(dòng)作讓我們的生活重新性感起來(lái)。

　　他說(shuō)：整個(gè)七天下來(lái)，我們感覺(jué)彼此更重視對(duì)方了，我們變得更加親密也更加性感?，F(xiàn)在我們性生活的頻率增加了，差不多每星期都有兩三次。