您可知道，“復(fù)胖”不單單只是恢復(fù)原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內(nèi)的脂肪比例增加，較后變成易胖難瘦的體質(zhì)，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習(xí)慣，可以檢測出你是否屬于體重容易回升的體質(zhì)。請(qǐng)?jiān)谙铝袉栴}中回答是或不是：

測試：你是否屬于體重易反彈的體質(zhì)？

　　1.一日三餐不正常

　　2.大多在外用餐

　　3.常吃點(diǎn)心、宵夜

　　4.很挑食

　　5.一邊吃東西，一邊工作或看電視

　　6.常喝甜果汁

　　7.喝咖啡或紅茶時(shí)一定加精

　　8.喜歡且常喝酒

　　9.常吃零食來減低焦慮

　　10.吃東西的速度很快

　　11.常和朋友在一起吃吃喝喝

　　12.經(jīng)常睡眠不足

　　13.不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　14.不喜歡走路

　　15.在家時(shí)總是閑著不動(dòng)

　　16.外出時(shí)常以車代步

　　17.肩膀常酸痛

　　18.容易便秘

　　19.抽煙

　　20.家中有胖子

　　21.神經(jīng)質(zhì)

　　22.沒有特別的嗜好

　　23.人際關(guān)系不好

　　請(qǐng)您統(tǒng)計(jì)“是”的數(shù)目 請(qǐng)您統(tǒng)計(jì)： 3個(gè)以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4--8個(gè)者：必須改善一下生活方式，否則體重容易回升；9--15個(gè)者：屬于體重容易回升者，要注意；16個(gè)以上者：如現(xiàn)在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質(zhì)，且容易罹患心血管疾病。（編輯/慧姐姐）