酸奶一直都被譽(yù)為減肥、豐胸的佳品，更是受到減肥者的青睞。下面我們8682小編為大家介紹的酸奶混吃法，讓你輕松吃掉脂肪，并且達(dá)到美白、豐胸的目的!

酸奶美白豐胸好方法

　　豐胸酸奶 豐胸瘦身美白一起來

　　1、酸奶燕麥減肥法

　　材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗

　　用法：攪拌均勻，當(dāng)早、午、晚餐食用，一天3次。

　　注意：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有利于生理功能的調(diào)節(jié)及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。

　　2、酸奶紅棗減肥法

　　材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個(gè)

　　用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。

　　注意：減肥要注重清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，是不錯(cuò)的搭配。

　　3、酸奶青木瓜豐胸減肥法

　　材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。

　　用法：當(dāng)晚餐食用，一天1次。

　　注意：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，及時(shí)把多余脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。木瓜的豐胸效用已經(jīng)無須多言。

　　自制酸奶

　　大家可以嘗試親自動手做酸奶來減肥，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠!

　　準(zhǔn)備材料：

　　1、任意品牌酸奶一瓶/袋/盒，作“引子”。

　　2、白砂糖兩勺(冰糖、蜂蜜、不加糖都可以)。

　　3、 牛奶 一大袋(500g、注意，含抗生素的牛奶做不出酸奶)。

　　4 、另備干凈容器一個(gè)(密封飯盒)。

　　制作方法：5匙酸奶放入容器，加入2匙糖，接著倒入牛奶，攪拌均勻，加蓋，放到溫度稍高的地方，利于發(fā)酵(攝氏30度，需12小時(shí))即可食用。（文/ci魚）