減肥的方法有很多，有些減肥方法減肥后不容易反彈，但是有些減肥方法減肥后卻容易反彈。那么減肥后較容易反彈的減肥方法有哪些 呢？8682美容編輯這里為您詳細(xì)介紹。

　　A不吃米飯減肥法 反彈率：35%

　　不吃米飯?jiān)谥T多瘦身方法里反彈率還是比較高的。白飯、面包等碳水化合物攝入過(guò)多的確是讓人發(fā)胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，假如沒(méi)有攝取到碳水化合物里的維他命B，也很難真正變成瘦體質(zhì)。因此，要想健康減肥，還是需要吃些米飯的。

　　由于長(zhǎng)期不攝入碳水化合物的話，身體很輕易疲憊。

　　抗擊反彈方法：早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少！

　　B 單一食品減肥法 反彈率：95%

　　很多女生吃很多黃瓜和番茄等單一食品來(lái)瘦身，的確可以在較開(kāi)始看到不錯(cuò)的效果。但很遺憾，單一食品的復(fù)胖率是的。單一的食品里通常只有一種或簡(jiǎn)單幾種營(yíng)養(yǎng)素，身體的新陳代謝會(huì)由于攝取不到公道完備的營(yíng)養(yǎng)，而逐漸退化，身體各項(xiàng)性能都可以逐漸變得不好。長(zhǎng)時(shí)間使用這種方法來(lái)減肥的女生，生理期都會(huì)受到影響。而且由于身體的攝取功能已經(jīng)紊亂，吃一點(diǎn)其他東西就極輕易復(fù)胖。

　　C 吃減肥藥減肥法 反彈率：50%

　　使用減肥藥減肥可以說(shuō)是較省事的方法。不運(yùn)動(dòng)、不節(jié)食就可以輕松減肥，真的很方便。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)，減肥藥通常是利用抑制食欲和加速燃燒脂肪的方法來(lái)瘦身，一旦停藥，脂肪代謝又變得緩慢起來(lái)，食欲慢慢恢復(fù)；但是如果長(zhǎng)時(shí)間服用減肥藥減肥，身體健康可是要大大受損的哦。（文/西奧）