都說(shuō)腹部是人體脂肪較容易堆積的位置，很多人肥胖也是從腹部開(kāi)始的，特別是坐辦公室的白領(lǐng)們，隨著時(shí)光的流逝，腹部?jī)叭惶咨狭艘粋€(gè)又一個(gè)的游泳圈，只能對(duì)著苗條美女專(zhuān)屬的漂亮衣服無(wú)奈地嘆息。因此很多人選擇了吸脂減肥來(lái)瘦身。那腹部的贅肉從何而來(lái)呢？

　　喝酒太多

　　酒是產(chǎn)生高熱量的飲料，1克酒精能產(chǎn)7千卡熱量，僅次于脂肪產(chǎn)的熱量，啤酒中的酒精度數(shù)雖然只有3%左右，但還有11%的含糖度數(shù)，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒產(chǎn)的熱量相當(dāng)于100克糧食產(chǎn)的熱量，多余的能量還會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。

　　零食+甜品

　　零食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的成分幾乎都有。含蛋白質(zhì)豐富的食物(肉、蛋、奶、黃豆)都含高脂肪，蛋白質(zhì)多，產(chǎn)生的能量消耗不了，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。

　　攝“油”太多

　　脂肪的堆積會(huì)使人肥胖，為了防止發(fā)胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。植物油和動(dòng)物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪還存在于瘦肉、內(nèi)臟、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪，所以，專(zhuān)家建議，在保持營(yíng)養(yǎng)平衡的前提下，多吃素菜少吃肉類(lèi)。