想知道如何豐胸，如何防止胸部下垂？豐胸按摩、另類豐胸法、飲食豐胸、運(yùn)動(dòng)豐胸……豐胸妙招大集合，幫你分析各種豐胸按摩、另類豐胸、飲食豐胸、運(yùn)動(dòng)豐胸方法是否真的有效，幫你解決如何豐胸、胸部下垂的問題。　　

　　大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求，我們提倡自然豐胸，以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招：

　　第1招——夾書豐胸

　　招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　成效分析：此方法深得“中國(guó)臺(tái)灣波神”唐林推崇。

　　專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　第2招——催眠豐胸

　　招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

　　成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

　　第3招——呼吸豐胸

　　招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。