推拿按摩是古人為我們的寶貴且豐富的醫(yī)學(xué)與保健遺產(chǎn)之一。是一種古老的物理療法。它除了能健身、治病，還給人以心理上的享樂，緩解緊張情緒，解除疲勞，能調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，疏經(jīng)活絡(luò)，能調(diào)節(jié)五行的生克制化，調(diào)暢人體氣血。按摩可以減肥。其機(jī)制是通過一定的按摩手法，疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、扶正祛邪，使局部脂肪組織軟化，刺激脂肪分解、散熱、從而達(dá)到減肥的目的。

　　按摩減肥，方法簡便易學(xué)，好掌握，只要手法適宜，操作熟練，就能達(dá)到減肥目的，且樂于被男女老少接受，無不良反應(yīng)。肥胖者可自己按摩，也可由他人幫助按摩。按摩減肥分全身性按摩和局部按摩兩種。全身性按摩適宜于輕度肥胖者?；颊哐雠P，循肺經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)之走向進(jìn)行推、按、搓、摩 10-15 次，然后俯臥，循膀朧經(jīng)推、按、搓、摩 10-15 次，再點脾俞穴、胃俞穴、’腎俞穴。局部性按摩適宜于局部脂肪堆積過多者。由于脂肪堆積的部位不同，其按摩手法及方法也不同。按摩后施術(shù)部位出現(xiàn)酸、熱、脹、紅等反應(yīng)，是治療有效的表現(xiàn)。按摩次數(shù)以每日 1 次為宜，可長期堅持治療。