有人說，為保持肌膚水潤(rùn)健康，每天少要喝8杯水。但是喝水多了真的能有滋潤(rùn)肌膚的效果嗎？科學(xué)家指出，多喝水對(duì)保持肌膚潤(rùn)澤并無多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤(rùn)之道。

　　英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)日前發(fā)表研究報(bào)告說，多喝水對(duì)人體健康關(guān)重要，于已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤(rùn)澤的說法，迄今尚無科學(xué)根據(jù)。

　　報(bào)告認(rèn)為，要想保持肌膚潤(rùn)澤，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防曬才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｃ和維生素Ｅ，它們對(duì)保持肌膚細(xì)胞健康非常重要。如果攝取不足，將導(dǎo)致肌膚干燥黯淡，甚引發(fā)皮炎等病癥。

　　此外，吸煙和日曬也是導(dǎo)致肌膚衰老的兩大元兇，專家因此建議公眾涂抹防曬霜。