現在的大s已經是公認的美女，可是你了解嗎？她以前也是一個小胖妹。隨著經驗增加，大S也總結出了一套瘦身秘訣。

　　俏臀秘訣：臀部要練翹，運動較有效

　　其實只要一個運動就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后兩股用力往內夾，次數能超過20下。

　　搽翹臀霜

　　搽翹臀霜，但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必須用力，但不要用力到讓自己瘀青的地步。正確的力道有點像在揉面團，用手掌部位去壓和推多余的脂肪。這種按摩方式，對大腿和手臂水腫也非常有效。

　　平坦小腹秘訣：挺拔體態(tài)，自然沒有小腹

　　一講到小腹，很多女性都會皺起眉頭，因為小腹上的贅肉往往是頑強減不掉的，可是它又是讓身材變型的號兇手，想要成為美女中的美女，小腹就自然要一丁點的贅肉都沒有！

　　隨時隨地都抬頭挺胸，抬頭挺胸的方法就是兩腿向內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放松不能聳肩，下巴微微提起，如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。

　　用纖體霜

　　用纖體霜也可以達到效果，如Nilank大S曲線美體霜，可是真正的重點還是在體態(tài)。如果平時沒有挺腰，一定會長出小腹！脊椎問題也會影響體態(tài)，東方女性很多都有脊椎側彎或是椎間盤突出的問題。如果你的脊椎側彎、椎間盤突出、駝背，長期下來會腰酸背痛。這些毛病也可能導致造血功能不良，使你頭昏，讓你的皮膚不好。所以你若是脊椎有問題，要趕緊去看醫(yī)生，做適當的保健對你會有幫助。

　　緊實小腿秘訣：按摩和15分鐘抬腿是重點

　　如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，可以買Nilank大S曲線美體霜或是Nilank輕盈纖體精油，因為它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較松弛，比較舒服，能效消除臉部水腫，更能深入皮下組織祛除多余脂肪。

　　按摩和抬腿抬腿也是消除腿部水腫的好方法。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，較少要抬腿15分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉甚還會抽筋！

　　手一樣要精致：保養(yǎng)后戴手套睡覺，會得到嬰兒般的粉嫩

　　用洗手乳洗手手常會接觸到臉部，而且日常生活里我們的手常會接觸到許多細菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。

　　用護手霜保養(yǎng)建議你是洗完澡后，身體其它的保養(yǎng)都做完了，接著先做腳的保養(yǎng)再輪到手。除了手，腳也可以搽點護手霜。有些護手產品是油質類，那種油質的護手油容易愈搽手愈干，買之前還是考慮一下吧！

　　套手套腳加強效果用護手霜按摩完整雙手后，立刻戴上棉手套，睡一覺，隔天你會發(fā)現手嫩得跟嬰兒一樣！