入秋后，環(huán)境改變會引起人體的連鎖反應(yīng)，如皮膚毛細血管收縮，毛孔閉合，汗液與皮脂分泌減少，皮膚暗淡無光等。同時，由于機體需要在降溫后維持體溫，能量消耗因此加大，從而引起食欲旺盛，皮下脂肪增厚，發(fā)胖幾率增加。這里，小編教你秋季美白肌膚的好方法。

　　1、微汗慢跑：微汗狀態(tài)下慢跑，身體會從單純消耗糖分轉(zhuǎn)為“燃燒”脂肪。慢跑5000米或20分鐘左右，大約可消耗700千卡的能量，十分宜于減肥，同時增強新陳代謝，可滋潤皮膚。

　　2、削脂有妙“術(shù)”：運動減肥者常遇到的難題是一旦運動停止，身材就會迅速“原形畢露”甚“變本加厲”。對此，360°吸脂減肥塑形術(shù)可以通過削減人體脂肪細胞的數(shù)量，減少食欲過旺或運動驟停引起暴肥的可能，還可以使肌膚由此光滑細膩哦。

　　3、“寵愛”肌膚的彩光：為什么入秋后有人皮膚干燥，有人卻能抵擋脫水的威脅?原因是后者的肌膚內(nèi)，膠原蛋白的含量更充足。通過彩光嫩膚能有效促進肌膚真皮層分泌膠原蛋白，令肌膚滋潤、柔嫩。同時，對于夏季日曬引起的小色斑，彩光嫩膚也有很好的淡斑效果。