在這個(gè)瘦美人當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代，減肥塑身是女人們較常聊的話題，什么樣的減肥方法較有效呢？今天，小編就給大家推薦一個(gè)浪漫實(shí)用的好辦法：鵝卵石小徑散步！

　　作用： 可起到按摩足部穴位作用，在行走過程中可強(qiáng)化腿部線條，燃燒大腿和小腿的脂肪，在健身的同時(shí)起到減肥的作用。

　　效果：每周3 次，每次20 分鐘，可在一個(gè)月內(nèi)使腿部線條更加清晰，有效減少腿圍1公分左右!

　　實(shí)際操作：在黃昏時(shí)分，與你的另一伴一起相約在公園，輕輕脫下鞋踩在由鵝卵石鋪成的小徑上，來回走那么幾圈，時(shí)間以20 分鐘為宜。這樣不僅可以達(dá)到按摩腳心健身的效果，還有很好的纖腿美腿效果。在1 個(gè)月中去個(gè)10幾次就能有很明顯的效果。

　　搭檔： 蘑菇木耳纖腿餐。蘑菇和木耳都有排除體內(nèi)毒素和水腫的作用，而且這兩種食物做成的美味會(huì)加強(qiáng)這種效果哦! 做法也很簡單，各100 克洗凈，清炒，再放上自己喜歡的調(diào)料，即可食用。