梅婷這個(gè)有著高貴又傷感的眼神的女演員，似乎和紅色有種說不清道不明的糾葛，從《血色童心》到《紅色戀人》，注定她成為這個(gè)時(shí)代的愛情代言人——永遠(yuǎn)的紅色戀人。這個(gè)美麗女演員生活中無不透射出自己的理念--“簡單生活就是健康”。她自己獨(dú)特健康生活方式。

　　與梅婷談健康生活是件樂事，她的嘴里總能蹦出特幽默的“理念”，細(xì)想起來，另類，但有哲理。除了她的“積極休息”原則與浮躁的娛樂圈有些大不同之外，梅婷的反節(jié)食主義，在以瘦為美到連男星都節(jié)食的娛樂圈也略顯另類，梅婷的解釋很幽默，“女人節(jié)食會(huì)影響智商。”

　　在梅婷看來，食欲也是一種健康生活元素--“食能減壓”。梅婷的這種想法倒不是因其身處演藝圈，壓力太大。而是緣于梅婷童年時(shí)代就有的對美食的向往，“家鄉(xiāng)的各種美味仍讓我記憶猶新，黃金瓜、大閘蟹，我都會(huì)吃到盡興為止。”

　　長大后，入了演藝圈，梅婷也不是從沒想過節(jié)食，“僅持續(xù)3晚就宣告結(jié)束。不吃晚飯，只吃一個(gè)蘋果，結(jié)果饑餓到夜不能寐。我平時(shí)不節(jié)食，又挺喜歡吃肉，如果清一色素食，我會(huì)吃不下去。”梅婷堅(jiān)持用正確的生活方式保健康。而對于會(huì)“生活”的梅婷而言，不節(jié)食的另一個(gè)理由是，“食欲減壓，總好過購物欲減壓。”這筆經(jīng)濟(jì)賬梅婷算得很清楚，顯然是沒有被節(jié)食影響到智商的女人。

　　梅婷練瑜伽在圈里圈外都是很知名的，喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是從練熱瑜伽開始的，從此便一發(fā)而不可收拾。

　　練瑜伽找回自我

　　說起瑜伽，梅婷有著獨(dú)到的見解和說不完的話。她曾和朋友開過瑜伽館，后來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄了經(jīng)營，但今還堅(jiān)持每天練習(xí)。她有扎實(shí)的舞蹈功底，肌肉的柔韌性和可塑性極佳，因此比較難的動(dòng)作，也能出色完成。甚連熱瑜伽的高溫也能很快適應(yīng)。梅婷說練瑜伽帶給她很多，而的收獲是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)放松自己，體會(huì)內(nèi)心的安靜平和，較終與現(xiàn)實(shí)融為一體并找回自我。另外，練瑜伽對身材和皮膚也有著很重要的保護(hù)作用。
 
　　梅婷說練習(xí)瑜伽有5條基本原則：正確的練習(xí)、正確的放松、正確的呼吸、正確的飲食、樂觀的思想，這樣可以讓身體有如清晨醒來般充滿朝氣，減輕壓力的困擾。的確，梅婷的每個(gè)動(dòng)作都十分規(guī)范，讓人不由自主就被吸引過去，想模仿她的樣子，甚樂此不疲，暫且忘記了她的真實(shí)身份。
　　練習(xí)瑜伽之余，每天跑步一小時(shí)，梅婷已堅(jiān)持了多年，隨后還會(huì)做幾組器械練習(xí)，消耗多余的卡路里，使身姿更加苗條挺拔。健身之后的熱水澡，更是她消除疲勞，促進(jìn)睡眠的妙招。