每天到小攤上買一杯豆?jié){，或者是自備一臺豆?jié){機，享受大豆中的有機物成分，可以有效燃燒脂肪喲！再配合上起到好處的韓國整形溶脂瘦身技術，怎能不讓愛美的你變得苗條又靈巧？！

　　為什么光飲用豆?jié){就能達到瘦身效果呢？其實，從開始飲用到吸收消化，豆?jié){中所含的營養(yǎng)成分都不斷地在幫助燃燒脂肪!在消化吸收的幾個階段中發(fā)揮瘦身力。

　　豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成分。

　　這些成分可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆?jié){的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成分可都正在發(fā)揮瘦身效果。

　　餐前或用餐中飲用

　　豆?jié){在消化吸收的過程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳，如果想利用豆?jié){的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。

　　每天飲用1-2杯

　　豆?jié){除了直接飲用外，也可用來入菜，如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用1-2杯。此外因為豆?jié){在消化吸收的過程中，都會抑制脂質和醣類的吸收，所以和其他的食材一起烹調也是不錯的點子，不過因為豆?jié){并不是完全沒有熱量，所以還是要注意不要攝取過量。

　　搭配纖維豐富的食品

　　如果覺得光喝無糖豆?jié){味道有點單調，可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌后飲用，其實，這不只是將豆?jié){調成順口易飲，也有助于提升瘦身的效果，因為豆?jié){在制作過程中，大豆的食物纖維就被丟棄了，所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食材一起搭配使用的話，可以提高飽食感，也就不容易覺得餓啦。

　　如果你已經做過吸脂或者溶脂手術了，那么不妨也用豆?jié){來保養(yǎng)身材。