已經(jīng)有兩個(gè)女兒的小s，算是明星辣媽中產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材的翹楚了。生產(chǎn)后的小s在廣告中大聲宣告：“我的s又回來(lái)了！”快來(lái)看看她迅速瘦身的秘訣吧。

　　 秘訣1：專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師

　　為了成功甩掉懷孕后的贅肉，小s產(chǎn)后選擇在五月子中心調(diào)理身體，飲食由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配，而她自己也非常配合。小s的產(chǎn)后菜單如下：

　　周：一日五餐。

　　早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜；中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜;下午茶：甜粥、玉米。

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯；

　　夜宵：黑糖番薯。

　　第二周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排除體內(nèi)毒素。

　　第三周：豬腰和燉品，補(bǔ)充鈣。

　　第四周：麻油雞，有溫補(bǔ)作用。

　　秘訣2：前兩周不吃水果

　　產(chǎn)后前兩周她避免攝取過(guò)多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果。

　　秘訣3：穿調(diào)整型內(nèi)衣

　　小s產(chǎn)后身材更魔鬼，調(diào)整型內(nèi)衣幫了不少忙。除了能將贅肉收緊，更能夠使胸部集中提升。

　　秘訣4：專屬健身教練

　　一向有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的小s，在產(chǎn)后也聘請(qǐng)了專屬的健身教練來(lái)指導(dǎo)她加強(qiáng)胸部線條、收臀及消除背腹贅肉。

　　推薦運(yùn)動(dòng)：腹腰運(yùn)動(dòng)

　　1、平躺床上，頭微微抬起；2、依靠腰部力量抬起上半身；

　　3、上半身完全坐直后，慢慢由坐姿回到原來(lái)的姿勢(shì)，重復(fù)做5次。