浴后做5組減肥按摩 刺激淋巴流動 排毒素
洗澡的時候做淋巴按摩 輕松、高效減肥
提示：
在身體非常疲勞、生病，或者嚴(yán)重受傷的時候，以及懷孕初期是不適宜進(jìn)行按摩的。另外，在餐后2兩小時內(nèi)、飲酒過后，或是皮膚出濕疹的時候也不要進(jìn)行練習(xí)。
一、在淋浴的時候：
水溫設(shè)置在40度左右。而且較 好水壓較強(qiáng)，這樣能有效刺激身體的淋巴結(jié)，身體也會感覺比較舒服。從離心臟較遠(yuǎn)的地方開始，沿著淋巴的流動方向進(jìn)行按摩，有助于將身體的老舊廢物排出體內(nèi)。各個部位按摩30秒～1分鐘時間。
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