乳房是女人重要的性器官，女性朋友們在公司上班或是宅在家中的時候，也是要注意好自己的姿態(tài)的，不然，也許你在不經(jīng)意之間就傷害了你柔弱的乳房。“殺手”就在你身邊，要保護(hù)好自己。

　　以下的是幾種乳房的慢性殺手，平時可要注意了哦：

　　1.駝背。經(jīng)常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。

　　2.彎腰 。由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

　　3.抱臂。很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

　　4.伏坐。女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預(yù)防。

　　5.趴睡。應(yīng)盡量少趴著睡覺，采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。