美眉要想皮膚好不僅要選擇一款適合自己的護(hù)膚品，更要注意身體內(nèi)部營養(yǎng)的補(bǔ)充，維他命c(diǎn)和水分的補(bǔ)充尤為重要。瓜果蔬菜中大都富含豐富的維c，并且這些天然食物中含大自然的芬芳，美容護(hù)膚的效果就更好了。讓我們行動(dòng)起來做個(gè)由內(nèi)而外美麗的“水果”美眉吧。

　　好多美眉在用天然果蔬護(hù)膚方面，都會(huì)有自己獨(dú)特有效的一招，可是一般不輕易傳人，還好小編人氣好，問到了很多關(guān)于果蔬護(hù)膚方面的小秘訣，現(xiàn)將它們公布于世，美眉們可要認(rèn)真看啦。不同的果蔬也會(huì)適用于不同的人，大致有這樣幾個(gè)方面。

　　檸檬蘋果汁：需要1/2個(gè)中等大小的蘋果，1/4個(gè)檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜，然后將它們放到榨汁機(jī)里，一會(huì)你就可以喝到美味的水果汁。尤其適合油性皮膚的美眉。

　　菠蘿芹菜汁：取菠蘿1/4個(gè)，芹菜1/2段，再加上1/2個(gè)西紅柿然后將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁，就ok了。它比較適合想美白的朋友。

　　柑橘卷心菜汁：柑橘1個(gè)，要?jiǎng)內(nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個(gè)中等大小的卷心菜，較后加上1根香菜。如果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。

　　生姜萵苣汁：2根萵苣，要去掉葉子。生姜1塊，中等大小。1個(gè)小一些的胡蘿卜和1個(gè)蘋果，較后再加上1/3個(gè)檸檬就大功告成了。它適合于因壓力而脫發(fā)的人，當(dāng)然，如果你脫發(fā)很嚴(yán)重，那就一定要及時(shí)的去咨詢醫(yī)生了。

　　西紅柿檸檬汁：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè)，先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了?？梢员３旨∧w紅潤，有彈性，同時(shí)幫助消化。

　　菠蘿苦瓜仙女果汁：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè)，將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了。適合于痤瘡性皮膚，同時(shí)還可以美白肌膚，緩解疲勞。

　　需要注意的幾點(diǎn)：

　?。阂J(rèn)真的選取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保證新鮮同時(shí)在榨汁前，一定要把果蔬洗凈防止農(nóng)藥殘留在水果上。

　　第二：在洗凈果蔬后應(yīng)先將它們?nèi)テ?，同時(shí)切成小塊后再放到榨汁機(jī)里榨汁，這樣易于榨汁機(jī)的正常工作。

　　第三：榨汁后，應(yīng)立即飲用，因?yàn)楣郀I養(yǎng)成分很容易在空氣里失去作用，并且剛榨好的會(huì)比較的新鮮利于身體的吸收。