喜歡小麥膚色還是肌膚如雪的白皙肌膚，皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，較后便可生成黑色素。

　　在日常生活中，如果經(jīng)常進食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往較黝黑。反之，若經(jīng)常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往較白皙。

　　防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵御不同的紫外線。下面我們提供幾條美白小常識。

　　1、如果不是一定要外出，避免在早上10點下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線，對肌膚的傷害也較厲害。

　　2、每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2～3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

　　3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維生素c，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出蘆薈汁敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，可改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

　　5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，要依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

　　8、紫外線長期照射，會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

　　9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深。

　　美麗心經(jīng)

　　皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特殊的待遇。因為均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕松松擁有白皙的肌膚，享受到它所帶來的優(yōu)越感。