春季有什么減肥小妙招？有，下面五個(gè)減肥小妙招非常簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持就會(huì)有效果，讓你在春暖花開之際秀出好身材。

春季不屯一點(diǎn)肉 5個(gè)減肥小妙招

　　1、吃新鮮蔬菜

　　蔬菜里含有豐富的維生素和微量元素，屬于堿性食物，不僅可以中和掉體內(nèi)大量因吃肉而產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，而且還能促進(jìn)脂肪燃燒。所以，要想瘦，就要每天吃些新鮮蔬菜啦。

　　2、將喝湯和吃水果改在飯前

　　我們通常會(huì)將喝湯和吃水果放在飯后，這樣的結(jié)果就是在已經(jīng)吃飽的情況下，又將食物塞進(jìn)肚子里，結(jié)果，自然是會(huì)變胖。

　　所以，不妨變換一下順序，將喝湯和吃水果放在飯前進(jìn)行，你在用餐時(shí)就不會(huì)吃得太多了。

　　3、糾正坐姿、拒絕蹺二郎腿

　　翹腿坐著會(huì)導(dǎo)致下肢的循環(huán)不暢，不僅使腿部脂肪堆積，甚會(huì)導(dǎo)致腰腹部的脂肪也增多，久而久之，不但會(huì)坐出大象腿，還會(huì)坐出肉肉小肥臀。

　　所以，一定要給自己敲響警鐘，不要一坐下就自然翹起二郎腿。選擇正確的坐姿還能夠糾正自己的骨盆，這樣才能夠輕松瘦身。

　　4、早晚沐浴

　　早上沐浴能促使血液循環(huán)更加順暢，燃脂速度提高，晚上沐浴可以洗去疲憊，放松精神，有助睡眠。所以，將沐浴這件小事進(jìn)行到底，在不知不覺中也能瘦身。

　　5、要有充足的睡眠

　　睡眠不足也會(huì)讓你變胖的。因?yàn)樗卟蛔?，你體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)下降，使得人體分泌出更多的皮質(zhì)醇，從而刺激人的饑餓感，讓你白天內(nèi)攝入更多的熱量。所以想要減肥，除了堅(jiān)持健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)外，還要保證睡眠充足。（編輯/lily）