對于新媽媽而言，產(chǎn)后肥胖的身軀讓人十分難以接受，該如何改變現(xiàn)狀讓自己變回孕前的好身材呢?產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么瘦身?現(xiàn)在就來叫大家?guī)渍挟a(chǎn)后快速瘦身的方法，讓寶媽早日擺脫肥胖困擾。

　　一、 合理飲食

　　不管是在什么時候，科學(xué)合理的飲食都是尤為重要的，尤其是產(chǎn)后想要瘦身，每天必須要攝取足夠的蛋白質(zhì)和碳水化，這樣才能夠使孕婦的身材逐漸的恢復(fù)到孕前的程度。但是也要注意不要吃得太多，不然會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩的，會適得其反。

　　二、 腹部按摩減肥

　　這是一種較常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動，減少腸道對脂肪的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓多余的脂肪快速排除體外。

　　方法：每天晚上睡覺前，仰臥床上，以肚臍為中心，用右手在腹部順時針方向劃圈按摩30-50下，然后換左手在腹部以逆時針方向劃圈按摩30-50下，每晚一次即可。

　　三、 粗鹽減肥

　　粗鹽可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，加快皮膚的新陳代謝，使肌膚細(xì)致、緊繃。每次洗澡前，取一小杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部，輕輕按摩十五分鐘左右，感覺有點熱熱的，糊狀的粗鹽已經(jīng)變成了白色的顆粒的時候，就用溫?zé)岬乃汛蛀}沖洗干凈然后開始洗澡即可。

　　四、 用束縛帶

　　產(chǎn)婦在生完寶寶后都會使用束縛帶，這樣可以使運動的皮膚變得緊致，還可以避免惡露和加速創(chuàng)口的愈合。但是要注意束縛帶不能太緊，避免導(dǎo)致臟器受到傷害，尤其是對于后期的減肥是非常不利的。另外，在選擇束縛帶方面，較 好要選擇棉質(zhì)的，這樣才不會對身體健康造成傷害。

　　五、 縮腹走路減肥

　　對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練，它可有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。然后每天走路時記得配合縮腹式呼吸，不但會讓你的贅肉消失不見，還會收到意想不到的效果。

　　方法：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。

　　產(chǎn)后快速瘦身的方法——方法選對事半功倍

　　如果寶媽們感覺以上方法見效比較慢，那么身體完全恢復(fù)后可選擇吸脂手術(shù)來減肥哦!

　　吸脂塑身減肥就是采用特殊的醫(yī)用吸脂設(shè)備，在不傷害周邊血管組織的情況下，分層均勻的抽走求美者們多余脂肪，達(dá)到安全瘦身的目的，關(guān)鍵采用吸脂減肥還不輕易反彈哦。

　　想瘦不是沒有可能，只要用對方法，選對醫(yī)生(吸脂是高難度技術(shù)活，一定要選正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院的醫(yī)生!)你也可以瘦瘦瘦!說不定比產(chǎn)生的身材更好哦!

　　而想要獲得理想的手術(shù)效果，確保手術(shù)的安全，并發(fā)揮出吸脂術(shù)的優(yōu)勢，就要選擇權(quán) 威的整形專家。所以小編不得不就向大家推薦韓國塑形人——金成德院長。

　　金成德院長在韓國被稱為整形醫(yī)院的塑形專家，因為在塑形上較直接的兩個手術(shù)“脂肪抽取手術(shù)”和“小腿縮小手術(shù)”也正是他較擅長的。

　　金院長的脂肪抽取手術(shù)以速度快，效果好，恢復(fù)周期短而聞名，而在微創(chuàng)瘦小腿項目上，他是韓國獲得瘦腿儀器公司認(rèn)證的整形醫(yī)師。將脂肪抽取和小腿縮小結(jié)合的手術(shù)方法相結(jié)合，塑造的腿部曲線。

　　金成德院長將將坐診上海，目前可接受愛美者的預(yù)約，可以撥打8682赴韓整形網(wǎng)的免費咨詢熱線電話：4006—710—158，或這你也可以掃一掃圖上的二維碼添加我們的微信公眾號了解更多整形美容的資訊!