夏天常吃5種食物幫你美白
夏天常吃5種食物幫你美白。肌膚是女人一生都需要細(xì)心呵護(hù)的,更何況高強(qiáng)度紫外線(xiàn)的夏天里,皮膚很容易曬傷,曬黑。不過(guò)呵護(hù)肌膚除了要做好表面功夫之外,內(nèi)在的調(diào)理也很關(guān)鍵。下面就讓我們一起來(lái)看一下,哪些食物是有利于皮膚養(yǎng)顏美白的。
螃蟹和蝦:螃蟹和蝦含有蝦青素,抗氧化強(qiáng),有減少紫外線(xiàn)的損傷,防曬傷。
鮭魚(yú):即三文魚(yú),當(dāng)中富含蝦青素,有抗氧化和抵御紫外線(xiàn)的雙重功效,有較好的美白效果,建議多吃。
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