美白食物有哪些？

　　使用化妝品、面膜等美白方法美白只能從外在讓你改善肌膚膚色，要想長久保持美白效果，就要從內二而外的讓自己白起來。通過飲食來美白無疑是較天然、較健康的美白方法。下面小編就給大家介紹幾種美白的食物。

　　排毒類美白食物：這類食材可以透過飲食，將積聚于細胞內的毒素溶解排除掉，同時提高身體的代謝機能，使膚色清透明亮。代表食物有綠茶、小黃瓜、青木瓜。

　　食用方法：每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。

　　小貼士：綠茶可以泡水喝，也可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。