冬季五招減肥快速方法

　　儀器減肥

　　儀器減肥只需要躺在減肥床上，通過減肥儀器波形的震動被動運動，較后配合減肥師對相關(guān)部位的按摩，達(dá)到瘦身目的，減肥同時皮膚緊實性大大改善。

　　適合人群：適合皮膚比較松弛的人群，尤其是產(chǎn)后媽媽。

　　針灸減肥

　　針灸減肥是公認(rèn)的中醫(yī)綠色減肥法，通過刺激人體的相關(guān)穴位，抑制飲食，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到減肥的目的。

　　適合人群：局部或全身肥胖的人群。

　　撥筋減肥

　　撥筋減肥法是在中醫(yī)點穴基礎(chǔ)上形成的，減肥師通過撥筋棒，再用雙手的拇指指壓經(jīng)絡(luò)的100多個穴位，達(dá)到減肥目的。

　　適合人群：15歲以上的肥胖或偏胖人群。

　　催眠減肥

　　每天花15分鐘，反復(fù)描繪自己變瘦的樣子，聆聽健康飲食建議，想象爬滿小蟲的巧克力，以此重建自己和熱衷的食物之間的關(guān)系，較終達(dá)到瘦身的效果。

　　在專家看來，催眠減肥有一定的科學(xué)依據(jù)。催眠時大腦的狀態(tài)在一期和二期睡眠之間，大腦皮層處于可觸發(fā)的微覺醒狀態(tài)。“這種方法運用的是行為治療的厭惡療法。”通過催眠，不斷在人們大腦中樹立、強(qiáng)化正性形象，同時也做負(fù)性的強(qiáng)化。

　　實施催眠時，催眠師通過一系列的引導(dǎo)和暗示使被催眠者進(jìn)入一種似睡非睡的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，受催眠者的“顯意識”變?nèi)酰鴿撘庾R開始活躍。催眠師充分調(diào)動起潛意識，讓潛意識下指令，讓愛吃愛喝的胖人看到油膩的食物就惡心。同時，想象自己變成了大美女或帥哥，在這個愿景下當(dāng)然不會再大吃大喝。