冬季背部美肌養(yǎng)成記

　　一、清潔去角質(zhì)

　　摸摸自己背部的肌膚，是不是粗糙手感不好，很大一部分原因是日常的清潔不到位，致使背部皮膚毛孔堵塞，角質(zhì)層變厚。我們要知道，背部皮膚的清潔只有日常的沐浴清潔是不夠的。就像臉部皮膚一樣，背部也需要深層清潔，去除角質(zhì)，再進(jìn)行補(bǔ)水。所以，自己在家洗澡給背部清潔只是日常護(hù)理，一周去一次美容院做全套的背部護(hù)理，這樣更有助于背部肌膚的健康。

　　每周背部去角質(zhì)

　　后背的肌膚上分布著許多皮脂腺，一天下來(lái)衣服與后背的肌膚長(zhǎng)期接觸，這樣很容易造成皮脂腺過(guò)盛分泌。如果常穿不透氣或不吸汗的衣服，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成清楚都或暗瘡。想避免這種情況，就要經(jīng)常去角質(zhì)。

　　你真的選對(duì)護(hù)膚乳了嗎？

　　在去過(guò)角質(zhì)之后，一定要確保涂抹身體乳，起到保濕的作用。但你真選對(duì)護(hù)膚乳了嗎？和臉部肌膚一樣，如果你的背部肌膚比較容易出油，選擇了過(guò)分油膩的身體乳肯定會(huì)造成痘痘和粉刺的產(chǎn)生，清爽而滋潤(rùn)的身體乳才是夏天里的好選擇。

　　借助長(zhǎng)刷來(lái)清潔背部

　　健康的肌膚為弱酸性，所以要使用弱酸性的沐浴潔膚品，才能解決背部皮脂分泌旺盛的問(wèn)題。沐浴時(shí)如果無(wú)法用手清潔背部，可以借助專用的背部長(zhǎng)刷。先從背下側(cè)向肩膀方向上下刷洗，再?gòu)募鐐?cè)向背部脊椎方向螺旋刷洗，動(dòng)作盡量大些效果才好。

　　二、消炎祛痘

　　對(duì)于背部美容護(hù)膚祛痘痘，采用礦泥祛痘護(hù)理是比較有效的。礦泥能吸收背部多余的油脂，其富含的礦物質(zhì)還能讓細(xì)胞更充分獲取養(yǎng)分，美白背部，抵御痘痘的反復(fù)侵襲。

　　背部護(hù)理去角質(zhì)后，用濕毛巾敷在背部，稍稍按摩幾下，讓肌膚毛孔充分舒張。然后，將礦泥用刷子在背部刷勻，貼上保鮮紙。倘若家里有蒸汽倉(cāng)，可進(jìn)入蒸汽倉(cāng)內(nèi)蒸熱，讓肌膚更能輕松吸收礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)元素。如果沒(méi)有蒸汽倉(cāng)，就在保鮮紙上敷上一條熱毛巾，同樣可以幫助加熱。

　　10分鐘后，把保鮮紙揭去，洗掉礦泥。較后，把暗瘡消炎水點(diǎn)在痘痘上，這樣可以減少輕背部痘痘的發(fā)炎情況。注意，處理過(guò)程中別用手?jǐn)D壓痘痘，以免發(fā)炎，使情況更嚴(yán)重。

　　想要擁有的背部膚質(zhì)，可利用深層潔膚膜來(lái)清除毛孔中的臟污。在敷完潔膚膜后要使用收斂水來(lái)收縮毛孔。

　　抗敏小tips：洗澡的順序很重要

　　有的人會(huì)很疑惑，從來(lái)不會(huì)認(rèn)為問(wèn)題出在清潔的步驟上。不知道你是否察覺(jué)，洗澡時(shí)的順序其實(shí)對(duì)于背部肌膚的影響非常大，如果你通常是先洗澡后洗頭，那么就要注意了！清潔頭發(fā)時(shí)留在背部肌膚上的洗發(fā)液是否真正地沖洗干凈，如果沒(méi)有，很容易造成肌膚毛孔的堵塞，甚有敏現(xiàn)象的產(chǎn)生。

　　三、美白護(hù)理

　　背部護(hù)理的皮膚新陳代謝速度緩慢，皮膚容易黯淡，需要MM們定期對(duì)其進(jìn)行美白護(hù)理。你可以自制水果美白背膜，也可以使用具美白功效的按摩精油，效果都還不錯(cuò)。

　　水果富含大量維生素和微量元素，其中蘋果、香蕉、菠蘿、水蜜桃、圣女果都有非常不錯(cuò)的美白效果。平時(shí)，MM會(huì)把這些東西制成面膜敷面，其實(shí)用來(lái)敷背效果也很不錯(cuò)哦。把水果攪打成汁，調(diào)入適量面膜SPA粉，然后用小毛刷將水果面膜均勻地刷在后背上，再敷上保鮮紙。如果

　　你有紅外線燈，用來(lái)加熱背部SPA面膜，吸收效果會(huì)更好。水果面膜可在洗澡去角質(zhì)后進(jìn)行，清洗起來(lái)也很方便。清洗干凈后，在背部涂抹美白滋潤(rùn)霜，能夠起到滋潤(rùn)美白的雙重效果。

　　要想通過(guò)精油按摩達(dá)到美白效果，精油配方是很重要的。這里介紹一個(gè)方子，在MM當(dāng)中口碑還不錯(cuò)。用10毫升小麥胚芽油做基礎(chǔ)油，加入3滴檸檬精油。1滴鼠尾草精油，1滴玫瑰精油。攪拌均勻后，就可以直接用于背部按摩了。背部美容護(hù)膚的美白按摩在夜間進(jìn)行，檸檬精油為光感精油，應(yīng)注意避光。

　　四、緊致塑形

　　舒展的背部才是王道

　　除了肌膚之外，“性感之丘”的迷人重點(diǎn)，一定是曲線！從脊椎開始，到肩胛骨的弧度其實(shí)都能影響視覺(jué)效果。并非“瘦”就能解決一切，而是圓潤(rùn)而緊實(shí)勻稱的弧線才是的效果，才能讓肩胛骨像翅膀一樣展翅。

　　背部是從頭部到腰部的人體中樞，脊柱與肌肉的連接對(duì)背部非常重要。久坐會(huì)讓脊柱的生理曲度變形，上班族一定要在長(zhǎng)坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)，一把好椅子的高低恰好可以讓你的腳放在地上，背靠在椅背上，同時(shí)膝部略低于臀部，這是背部較舒服的姿勢(shì)。

　　睡前背部伸展運(yùn)動(dòng)

　　松垮垮的背部肌肉套在輕盈的鏤空禮服里，難免有美中不足的缺陷。況且，壓力常會(huì)不知不覺(jué)地堆積在頸部和背部，所以每天利用睡前10分鐘做背部伸展動(dòng)作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實(shí)度。