大餅?zāi)樧兂蒝字巴掌臉的秘訣

　　想要瘦臉的話，其實(shí)很簡(jiǎn)單，通過(guò)臉部按摩就能完成，另外還要注意水分的攝取，睡覺(jué)之前不要喝太多的水，或是不要喝，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致你第二天起來(lái)臉部出現(xiàn)浮腫，這可是大忌哦，另外也要注意糖分的攝取，糖也是導(dǎo)致臉部腫脹的一大元素。

　　每天堅(jiān)持這幾個(gè)按摩的小動(dòng)作一定能幫你成功的瘦成大美人，你的臉蛋也會(huì)變得更有輪廓感哦，按摩固然會(huì)瘦，不過(guò)飲食方面同樣也需要注意呢，多吃蔬果，少吃高脂肪的食物。

　　按摩瘦臉Step1：從眼角開(kāi)始(按摩10次)，用中指按住眼角正下方，上下按摩。

　　Step2：順著眼眶打圈按摩(按摩10次)，用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

　　Step3：上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)，用中指上下按摩眉頭凹進(jìn)去的地方。

　　Step4：按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)，用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個(gè)穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

　　Step5：做到這里歇息一會(huì)(休息1分鐘)，用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。

　　Step6：收緊下巴的輪廓(按摩10次)，用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

　　Step7：用力晃動(dòng)下頜骨(按摩10次)，跟6的步驟是一樣的，搖動(dòng)下頜骨。

　　Step8：用大拇指緩解法令紋(按摩5次)，大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

　　Step9：疏通喉嚨下方的堵塞問(wèn)題(按摩10次)，抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里，4 個(gè)手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

　　Step10：再次冷卻，結(jié)束按摩，這次重點(diǎn)是冷卻臉部輪廓，按摩結(jié)束。

　　除了每天的按摩手法，下面小編熱推五種簡(jiǎn)單易做的瘦臉食品，通過(guò)在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來(lái)，幫你塑造巴掌臉。

　　1、 西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇

　　牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，還有促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用，可以促進(jìn)臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用!

　　2、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者

　　點(diǎn)餐時(shí)，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經(jīng)常也會(huì)聽(tīng)到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯!這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦!做法也很簡(jiǎn)單，記住一個(gè)要點(diǎn)：少放鹽，持續(xù)喝一兩個(gè)月，效果就會(huì)慢慢顯效啦!

　　3、胡蘿卜+蜂蜜 不可或缺的每日一飲

　　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對(duì)味兒了!做法很簡(jiǎn)單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!