《超級減肥王》將于9月15日登陸央視財經(jīng)頻道，網(wǎng)絡紅人“較美女胖子”及偉佳與全職媽媽吳宏霞將將在此進行嚴格的訓練和挑戰(zhàn)，她能不能順利減肥，較終出落成的女神呢?還需大家拭目以待。這里8682赴韓整形網(wǎng)列出各式減肥方法，到底哪種較適合你呢?

較美女胖子及偉佳參加《超級減肥王》

　　《超級減肥王》期節(jié)目預告

　　在9月15日播出的期節(jié)目中，總體重高達3575斤的14名選手根據(jù)次挑戰(zhàn)的成績自由選擇隊友，兩兩組隊，較終210斤的“中國較美女胖子”及偉佳與全職媽媽吳宏霞一起組成黃隊，體重較重的401斤選手賈魁博和207斤的達人秀季軍蔡岫勍組成了橙隊，其它10位隊員也組成了不同顏色的隊伍，他們將在稱重室進行首周稱重，兩人相加減重比例的一隊將直接淘汰，遺憾離開訓練營。

　　減肥方法大PK：科學膳食減肥

　　原則：每天攝取的總熱量應保持在1000千卡左右。

　　1、魚類、肉類每天不要超過6兩，蔬菜不超過半斤。

　　2、對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、米飯、土豆、玉米、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁，盡量少吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節(jié)制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。3、含糖分較少的水果沒有禁忌。

　　4、沒有加糖的茶和咖啡可以隨意飲用。脫脂奶粉也可以喝。但一天不能多于300毫升， 酸奶可以代替牛奶，但是不可兩者都喝。

　　5、早上喝果汁，中午喝牛奶。

　　6、多吃含纖維的食物和蛋白質。

　　7、吃好午餐，吃少晚餐。

　　8、多做運動。

　　9、停止無效的節(jié)食，開始吃好飯。

　　10、減肥的重點在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康不容忽視。

　　11、以少食多餐的方式安排一天飲食，如果你想吃點零食，可在下午吃，但必須小量。

　　12、減肥治療前1小時、治療后2小時必須禁食。

　　減肥方法大PK：魔鬼訓練減肥

　　熱量消耗課程(有氧舞蹈Bodyjam，搏擊操Bodycombat，街舞，游泳等)

　　新陳代謝提高課程(杠鈴操Bodypump，固定器械，自由器械，體能對抗)

　　局部塑形課程(拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程)

　　戶外訓練(爬山，徒步穿越海岸線，真人CS)

　　營養(yǎng)課程(生活作息，飲食計劃，食物熱量)

　　運動管理：豐富的有氧運動項目(如：力量、戶外、游泳、有氧操、球類等項目)

　　營養(yǎng)管理：減肥營養(yǎng)師為營員度身定制個性化營養(yǎng)方案，并全程指導。

　　減肥方法大PK：吸脂減肥

　　吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊被吸出以達到減少脂肪的目的，適用于體態(tài)體型整形。適用于體態(tài)整形。正確的吸脂減肥能改善人的形體(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命質量。吸脂的常見部位有：面部、雙下巴、頸部、肩背、背部、手臂、大腿、小腿、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部縮小及提臀等。

　　不同的人可能適合不同的減肥方法，，如果您需要了解更多美容整形資訊，請點擊8682赴韓整形在線咨詢專家，獲得更多幫助。(編輯/Kelly)