現(xiàn)實中很多MM們都是平胸的太平公主，屬于女人的豐滿挺拔都沾不上邊。這可如何是好呢？現(xiàn)在，小編就教大家5招豐胸方法，不愁胸部不豐滿挺拔哦！

5招豐胸 告別“太平公主”

　　1、切勿節(jié)食

　　雖然很多MM都覺得節(jié)食減肥的效果是的，減肥是一定要控制自己的食欲。但是，恰恰是因為節(jié)食減肥擋住了豐胸之路。要想豐胸，就一定要保證攝入足夠的營養(yǎng)，乳房需要發(fā)育，就需要大量的脂肪來補充填補。而如果沒有進食一點含有脂肪的食物，連基本的營養(yǎng)都不充足，乳房就會非常瘦小，所以切勿盲目節(jié)食減肥。

　　2、補充蛋白質(zhì)

　　豐胸和蛋白質(zhì)從來是分不開的關(guān)聯(lián)詞，兩者之間可是密不可分的，要記住，要豐胸，就需要補充蛋白質(zhì)。所以，MM們可以從飲食方面來豐胸。平常的時候，必須增加蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等物質(zhì)的攝入，這樣可以促進乳房的正常發(fā)育。對于正在處于青春期發(fā)育的女生，更是應該補充上述的營養(yǎng)，能讓處于發(fā)育的胸部發(fā)育地更為完善哦。

　　3、不要忘了維生素

　　維生素對于人體來說是不可或缺的，對于豐胸更是不可少的哦。維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，在平常的時候，可不能少了人體對它的攝取補充。葡萄、西柚等富含維生素C，多吃能夠防止胸部變形，而芹菜、核桃等富含維生素E，多吃的話能夠有助于胸部的發(fā)育。

　　4、鉻元素要特別補充

　　鉻元素可能大家是比較少聽的，但是這也是一種豐胸必需的營養(yǎng)元素哦。這種元素活性很強，它能夠促進葡萄糖的吸收，并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房變得豐滿，臀部也會變得圓潤起來，女人應該有的曲線都會有的哦。

　　5、豆類食物要多吃

　　平常的時候，可以多吃一些豆類食物，因為豆類的營養(yǎng)價值是非常高的，或是磷脂含量豐富的黃豆、花生，或是蛋白質(zhì)含量豐富的杏仁、核桃、芝麻等，它們都可以有效地促進乳腺發(fā)育哦。（編輯/Jenny）