高跟鞋為什么讓人變漂亮？除了對(duì)身高的彌補(bǔ)，還在于高跟鞋會(huì)迫使你挺胸抬頭，曲線畢露。這是因?yàn)?，足跟被抬高使得身體重心前移，為了維持平衡，你會(huì)自然而然地抬頭、挺胸、收腹、提臀、大腿緊繃、小腿收緊，的S型曲線打造完畢。

揭秘穿高跟鞋的美麗與憂愁

　　穿高跟鞋的好處有以下幾個(gè)：

　　1、瘦臀：穿高跟鞋提臀是有道理的。因?yàn)橥尾考∪馐湛s，可增加臀部的彈性，從而改變臀型，如果想瘦臀或提臀，建議每天穿高跟鞋慢走30分鐘左右就可以了，切不可操之過(guò)急。

　　2、瘦小腿：行走運(yùn)動(dòng)的過(guò)程可使小腿肌肉不停收縮和舒張的，如果穿上高跟鞋就是意味著不行走也會(huì)收縮，所以每天適當(dāng)?shù)拇?0分鐘左右，慢走或者站立是有助于瘦小腿的。

　　3、凹凸有致：其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，人脊柱的胸曲向前凸，骶曲向后突，穿高跟鞋會(huì)使曲度加大。

　　當(dāng)然，高跟鞋給我們美麗身材外，也會(huì)帶來(lái)些健康隱患：

　　健康隱患一、拇外翻，錘狀趾

　　足跟被抬高后，大部分的身體重量就落在前腳掌上。行走過(guò)程中，已經(jīng)朝下的腳趾們會(huì)被重力慢慢擠進(jìn)本就狹小的鞋尖。長(zhǎng)期穿跟高頭尖的鞋，大腳趾就被迫向二腳趾靠攏，于是二腳趾只能委曲求全盡量弓起身體，把前面的空間讓給老大。

　　久而久之，腳趾的骨骼就適應(yīng)這種變化了。等它們承受不住開始疼痛時(shí)，你才知道大腳趾拇外翻了，二腳趾也錘狀趾了（錘狀趾，就和“雞爪”差不多，如果鞋實(shí)在太小，其他腳趾也可能變雞爪）。

　　如果發(fā)現(xiàn)得早，還能矯正回來(lái)。但如果發(fā)現(xiàn)得晚，就算你再也不穿高跟鞋，大腳趾仍然會(huì)向二腳趾繼續(xù)靠攏，甚完全搶占二腳趾的地盤，壓在它上面或鉆到它下面。這樣一來(lái)，你就地不能走路了，只能手術(shù)解決。

　　健康隱患二、跟踺縮短，肌肉勞損

　　跟踺是連接腳跟處骨骼與小腿肌肉的韌帶，當(dāng)你壓腳尖時(shí)，跟踺就會(huì)緊張起來(lái)，如果踩上高跟鞋，跟踺就會(huì)一直緊張。時(shí)間久了，跟踺就變得不會(huì)放松了。當(dāng)你再穿平底鞋時(shí)，會(huì)覺(jué)得小腿的肌肉被抻得很難受，那是因?yàn)槟愕母菘s短了。有時(shí)跟踺“太緊張”了還會(huì)發(fā)炎，以期得到休息。

　　健康隱患三、肌肉勞損，腰椎受損

　　抬頭、挺胸、收腹固然很美，但維持這些美麗的代價(jià)就是你的背部、腰部肌肉，尤其是腰大肌，由于長(zhǎng)時(shí)間收縮，過(guò)度勞累，較終發(fā)生肌肉勞損。如果你是高跟鞋控，近期老覺(jué)得腰酸背痛，而且晨輕暮重，那就很有可能是肌肉勞損了。趕緊換平底鞋穿穿吧。

　　穿高跟鞋還會(huì)讓腰椎長(zhǎng)期過(guò)度前突，使腰椎承受很多本來(lái)不需要承受的壓力。尤其是當(dāng)你腰肌勞損以后，對(duì)腰椎的保護(hù)勢(shì)必減弱，那腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病也就離你不遠(yuǎn)了。（編輯/Jenny）