食補豐胸主要進(jìn)補的是蛋白質(zhì)、維生素、膠原蛋白和鋅等微量元素，尤其是在青春發(fā)育時期進(jìn)補，效果會事半功倍。

豐胸食譜大推薦

　　核桃、芝麻、杏仁等堅果類食物含有豐富的蛋白質(zhì)；蛋和奶制品則含有維生素，能夠促進(jìn)激素生成；微量元素能夠促進(jìn)人體再次發(fā)育，促進(jìn)乳房的生長和豐滿；豬腳、雞爪、豬皮等動物皮含有豐富膠原蛋白，豐胸同時能夠使皮膚更加光滑白皙。

　　簡單易做進(jìn)補食譜大推薦：

　　酒釀雞蛋

　　擁有豐滿上圍的中國臺灣藝人天心傾情推薦豐胸食譜。簡單零誤差易操作，酒釀中含有能夠促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，內(nèi)含的酒精成分有助于改善促進(jìn)胸部血液循環(huán)，產(chǎn)婦食用還能夠改善奶水不足狀況哦。

　　方法：適量水煮開，打入雞蛋即可關(guān)火，加入酒釀即可食用?？蛇m當(dāng)加入紅糖調(diào)味。

　　花生燉豬蹄

　　含有豐富的動植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命，能夠促進(jìn)荷爾蒙形成和分泌；花生含多元不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿，提供給胸部發(fā)育所需的充足營養(yǎng)，重塑女性傲人上圍。

　　方法：沸水煮開豬蹄，去血。將花生與豬蹄一起放入鍋中，加入足量漫過豬蹄的水，小火慢燉豬蹄熟爛，花生軟透即可食用。系Onlylady原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載請注明出處

　　木瓜牛奶

　　木瓜有豐胸圣果的美譽，含有豐富木瓜酵素和維生素A/C，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙，蛋白酶能夠加強蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚恢復(fù)正常新陳代謝。

　　做法：木瓜一個，牛奶250ml，少量冰塊。將木瓜去核去皮切塊，與牛奶和冰塊一起倒入攪拌機中打碎即可食用。

　　鱷梨果汁

　　鱷梨中含有大量不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，維生素A可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C防止胸部變形，維生素E幫助胸部發(fā)育。

　　做法：鱷梨半個，牛奶250ml，輔以杏仁等堅果數(shù)顆一起攪打成果汁飲用即可。堅果含有的蛋白質(zhì)和脂肪同樣能夠增加乳房海綿體膨脹，擁有良好豐胸功效。（編輯/Jenny）