大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉緊且難減，所以不能單一的依靠運(yùn)動(dòng)來到達(dá)瘦腿的效果，這么做反而會讓你的腿部越來越粗！

瘦大腿的按摩方法

　　腿部按摩準(zhǔn)備工作：

　　洗完澡后在就要及時(shí)做這些動(dòng)作，如果停留過久，由于干燥會讓腿部很難吸收營養(yǎng)。對于過于干燥無法按摩的部位可以先輕拍一些化妝水。雙手揉搓發(fā)熱，然后把按摩瘦身精油倒在手上，從腳踝開始往上推。

　　切記！不能逆向推按，直完全吸收。小腿部分可著重按摩小腿肚等部位，以揉捏的手法為主，大腿也是。

　　教你瘦大腿的按摩手法：　　

　　重點(diǎn)說一下大腿的按摩方法，瘦身精油涂抹位置是全身肉較多的部分，比如小腿肚和大腿等位置。用捏起的方法把大腿的贅肉一簇一簇的捏起，然后撫平，再加以推送的手法按摩。當(dāng)然用力不能過猛，一切以輕柔為主。

　　如果你覺得這樣太累，還有一個(gè)方法可以選擇。就是用雙手握住大腿根部，一齊滑動(dòng)膝蓋處，從下往上來回滑動(dòng)20次左右。每條腿能堅(jiān)持按摩15分鐘左右，才能讓效果達(dá)到深層肌膚，的吸收會讓肌膚表面的狀態(tài)變好。

　　次使用完成，瘦腿不可能次就有很明顯的效果，要堅(jiān)持使用，不能偷懶。時(shí)間久了你就會發(fā)現(xiàn)身體的肌膚變得很幼滑，甚有變白皙。（編輯/Jenny）