很多水果都有美容瘦身的效果，有沒有想過把蔬果混搭在一起，使美容減肥效果更強(qiáng)呢？強(qiáng)效減肥蔬果混搭：蘋果+鴨梨+生紅薯！想要快速瘦身的你趕快來看看吧！

　　蔬果混搭 強(qiáng)效減肥

　　蘋果+鴨梨+生紅薯

　　蘋果是人人都知道的減肥水果，因為蘋果中含有豐富的維生素和果膠，能減緩饑餓感帶來的食欲。而鴨梨能潤肺，促進(jìn)身體的水循環(huán)代謝，加快排毒作用。而且梨中的糖分還能補(bǔ)充能量，生紅薯中的淀粉含量比較高，同時纖維質(zhì)也很豐富，這道果汁完全可以當(dāng)做主食，因為飽腹感不比一頓飯低。準(zhǔn)備1個蘋果和1個鴨梨，不要去皮直接切小塊放入榨汁機(jī)，再搭配半個生紅薯，去皮后切小塊用水清洗掉表面的淀粉，減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁可以直接飲用，生紅薯帶來的飽腹感非常強(qiáng)，因此MM們可以將這道果汁作為晚餐的替代品，記得不要添加任何糖類調(diào)味品哦。（編輯/liu）