嘗遍了常規(guī)熱控減肥法不見效果的熱控減肥苦主有幾多，你們就應(yīng)該想想非常規(guī)的辦法了。下面的這些熱控減肥方法，你未必聽說過，但是很有效。

夏季減肥遇難題 4大熱控減肥偏方支招

　　熱控減肥偏方1：雞蛋熱控減肥法

　　雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。

　　雞蛋熱控減肥法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝進(jìn)熱量與熱量消耗平衡，就可以使熱控減肥效果持久。

　　雞蛋熱控減肥吃法：

　　連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的熱控減肥食譜。

　　一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。

　　每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

　　熱控減肥偏方2：西瓜熱控減肥法

　　西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於飲酒所引起的暈眩疲憊感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤！

　　西瓜熱控減肥吃法：

　　取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，往除較外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又熱控減肥。留意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜，輕易長小腹和小肚子。

　　熱控減肥偏方3：苦瓜熱控減肥法

　　苦瓜中含有一種生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收贅肉的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止贅肉、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。

　　苦瓜熱控減肥吃法：

　　假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開往籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不中斷的食用，食用時請咀嚼細(xì)心，直到感到苦瓜嚼爛之后咽下。

　　似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜，自然，熱控減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚更少。

　　同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量相比大一樣也集中在三餐前。

　　熱控減肥偏方4：酸奶熱控減肥法

　　酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，專家稱它是“21世紀(jì)的食用品”，是一種“功能獨(dú)特的營養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養(yǎng)素，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合天生的乳酸鈣，更輕易被消化吸收。

　　酸奶熱控減肥吃法：

　　一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間；空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，ph值在2以下，不合適酸奶中活性乳酸菌的生長。

　　只有當(dāng)胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)較有利。（編輯/lily）