如何瘦小肚？如何甩去小肚腩？你還在為瘦小肚苦惱嗎？瘦小肚方法大盤點，快來圍觀吧！

瘦小肚方法大盤點

　　1、屈腿，平躺，右腿彎曲，盡量貼近腹部，伸直再換左腿，輪換伸屈各20次。

　　2、飯后靠墻站。夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。

　　3、縮腹走路。吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。

　　4、彎腰瘦小肚。可以試著撿豆子哦！

　　5、腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次；

　　6、揉腹，每日早中晚飯后半小時做30次。

　　7、空踏自行車，歷時20—30秒鐘；

　　8、仰臥起坐。（編輯/liu）