眾所周知，獼猴桃營養(yǎng)豐富，是有名的美容圣品。其實除了美容以外，獼猴桃減肥的功效也是不容小覷的哦。吃獼猴桃真的能減肥嗎？接下來就隨8682小編來了解下吧。

揭開獼猴桃減肥的原理 食出好身材

　　獼猴桃減肥原理：　　

　　一、富含膳食纖維及果膠　　

　　獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，促進排便，改善便秘。同時，果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。

　　二、含有蛋白質(zhì)分解酵素　　

　　獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助人體快速分解脂肪。同時還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)，加快新陳代謝的速度。一般來說，夜貓子的用餐時間都比較晚，而富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效促進消化，降低腸胃的負擔(dān)，是夜貓子的減肥好幫手。

　　三、肉堿促進脂肪燃燒　　

　　目前風(fēng)靡減肥界的胺基酸，在獼猴桃中的含量相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。而肉堿則是促進脂肪燃燒的有效成分，可以將體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換成為熱量的效用。所以，多吃獼猴桃對減肥幫助甚大。

　　怎么吃獼猴桃減肥呢？　　

　　1、早餐吃一個獼猴桃，并且喝一杯水。如果覺得不夠飽，可以搭配豆?jié){或者優(yōu)格?！　?/p>

　　2、午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或者黑巧克力，也可以喝一碗低熱量的蔬菜湯?！　?/p>

　　3、午餐吃八分飽，下午用獼猴桃代替甜點，餓了可以吃一個?！　?/p>

　　4、晚餐少吃點，盡量早點吃。

　　健康是一生較關(guān)注的問題，身體健康比什么都重要。擁有好的身體，是一生的資本。想要了解更多的健康問題資訊，歡迎訪問8682赴韓整形網(wǎng)?！疚?belia】