許多女性產(chǎn)后面臨著胸部縮水及下垂，嚴(yán)重影響了胸部的魅力，給女性們帶來(lái)了煩惱，產(chǎn)后豐胸方法是什么呢？很多產(chǎn)后女性都希望能夠維持產(chǎn)前或者哺乳期胸部的大小，究竟有什么方法可以解決產(chǎn)后胸部縮水的問(wèn)題。下面小編來(lái)教你幾招！

產(chǎn)后豐胸方法 解決縮水的胸部

　　多攝入蛋白質(zhì)

　　很多新媽咪因?yàn)檎疹櫺殞毝雎粤松聿牡淖兓?。而斷奶后產(chǎn)后媽咪的食物攝入量減少，如果不注意營(yíng)養(yǎng)很容易導(dǎo)致胸部縮水?？梢远鄶z入蛋白質(zhì)含量高的食物，為胸部提供必要的營(yíng)養(yǎng)。注重產(chǎn)后豐胸，才能讓你保持產(chǎn)前或者哺乳期的傲人胸部。

　　不節(jié)食減肥

　　新媽咪產(chǎn)后豐胸首先要避免節(jié)食減肥。減肥也是產(chǎn)后媽媽迫切需要的。但是千萬(wàn)不能節(jié)食減肥哦。節(jié)食減肥首先遭殃的必定是胸部。產(chǎn)前漲起來(lái)的乳房，會(huì)因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足而干癟下去，多吃有利于胸部的食物才是王道。

　　推薦食譜：木瓜燉牛奶、黃豆燉豬蹄。

　　按摩穴位

　　除此之外，對(duì)胸部進(jìn)行按摩可以促進(jìn)乳房吸收營(yíng)養(yǎng)，也有利于乳腺的暢通，舒緩胸部。按摩的時(shí)候可以按摩三個(gè)穴位。分別是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。按摩的時(shí)候在沐浴后和睡覺(jué)前按摩。按摩的力度要適宜。

　　豐胸運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后也可以多做一些健胸豐胸的運(yùn)動(dòng)，讓胸部更加堅(jiān)挺。簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和俯臥撐都有增加胸肌的效果。堅(jiān)挺上翹的乳房離不開(kāi)豐胸運(yùn)動(dòng)。但是豐胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能看到效果，因此千萬(wàn)不要三天打漁兩天曬網(wǎng)。

　　以上就是有關(guān)產(chǎn)后豐胸的講解，相信你有所了解，如果您還有疑問(wèn)，可以直接咨詢8682赴韓整形網(wǎng)的在線專家，專家會(huì)給你更好的解答。（編輯/sgl）