腰腹部贅肉橫生是很多愛美人士頭疼的問題，所以想盡辦法瘦腰瘦小腹，下面8682赴韓整形網(wǎng)就來分享一些瘦腰腹的方法。

減肥操+吸脂 瘦腰腹

　　腰腹減肥操

　　1、平躺在床上，雙腿并攏，膝蓋彎曲，但兩只腳掌不能離地，雙手置于腦后。

　　2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭動(dòng)。

　　3、回到起始位置，上身貼向雙腿。

　　4、回到步驟1，抬起上身，轉(zhuǎn)向右腿方向。

　　5、回到起始位置，按照左、中、右的順序重復(fù)該套動(dòng)作25次。

　　注意：如果手臂和脖子有疼痛感，說明你的動(dòng)作有誤。記住，一定要用腹肌帶動(dòng)身體。此外，當(dāng)你躺下時(shí)，肩膀不要觸地，否則就起不到鍛煉腰腹的作用了。

　　吸脂瘦腰腹

　　有脂肪沉積的愛美人士一般都可以經(jīng)過脂肪抽吸改善體形，如腹部局限性的脂肪堆積，可用吸脂術(shù)進(jìn)行塑形，吸脂能夠局部減肥塑形輕松、簡便，又安全有效。

　　人的皮膚具有良好的彈性，如同初產(chǎn)婦在生產(chǎn)以前偌大的腰圍在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)就能恢復(fù)如初了抽脂減肥手術(shù)時(shí)，一部分的皮下營養(yǎng)小血管受損，使皮膚的營養(yǎng)相對(duì)減少了過多的皮膚需要回縮，過了一段時(shí)間，手術(shù)部位的皮膚會(huì)出乎意料地松緊適度了。腰腹部吸脂術(shù)是直接將肥大的脂肪細(xì)胞取出，使局部的脂肪層變的很薄，使腰圍變細(xì)。由于脂肪細(xì)胞被吸取出，反彈變胖的物質(zhì)基礎(chǔ)不存在也就不會(huì)擔(dān)心吸脂減肥會(huì)再度反彈。

　　以上就是8682赴韓整形分享的瘦腰腹的方法，更多詳情歡迎直接咨詢8682赴韓整形專家。（編輯/慧姐姐）