美白可能是跟多女人的必做功課，如何快速美白，如何保持美白效果，下面8682赴韓整形網(wǎng)就來分享一些美白小法寶。

　　美白法寶一：一天一袋牛奶

　　牛奶可是個好東西，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅(jiān)持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅(jiān)持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們可是試試看。

　　美白法寶二：多食豆制品

　　像吃豆腐，喝豆?jié){，都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆制品，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，延遲絕經(jīng)期。哈哈，扯遠(yuǎn)啦，回來繼續(xù)說我，像我不是很喜歡吃豆腐，我老公就變著法的用豆腐做成美味的菜，一點(diǎn)都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我現(xiàn)在天天盼著老公做豆腐吃，皮膚也就水靈靈，白嫩嫩啦。

　　美白法寶三：每天一個番茄

　　這里的一個番茄是指補(bǔ)充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，娜娜現(xiàn)在即便是不吃番茄，也會補(bǔ)充夠量的維生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不過話說回來番茄的話，還是生吃哦，營養(yǎng)價值，娜娜較愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。

　　美白法寶四：每天一片復(fù)合維生素片

　　有了這個就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起，一天一片，也不費(fèi)事，簡簡單單，各方面的營養(yǎng)就補(bǔ)充全了，像娜娜就是不是特別喜歡吃菜，吃了這個，還能促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排便便哦，身體里沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。

　　美白法寶五：大米

　　哈哈，每天用大米水洗臉，這個，每個人都有這個便利條件吧?除非，你家沒米。。。注意哦，只有遍和第二遍的淘米水才用哦，都是把淘米水收集到這種瓶子里，你可以找一個大一點(diǎn)的瓶子，我這個是為了演示用，你要是非要用第三遍第四遍。。。汗，你也太節(jié)約了吧。

　　美白法寶六：銀耳

　　銀耳，555，被稱為窮人的燕窩，哈哈，用銀耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，還可以美白，哈。

　　銀耳糖水：銀耳5朵，用水泡發(fā)+紅棗+百合 煮因而變軟變爛為止，出鍋后加點(diǎn)冰糖就可以吃了

　　美白法寶七：葡萄籽

　　葡萄籽也是美白祛斑的好東西哦，娜娜現(xiàn)在堅(jiān)持每天吃一粒，嘿嘿，臉上倒是見光滑

　　美白法寶八：食鹽

　　堅(jiān)持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質(zhì)，較重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會顯得臉很臟，對不對?呵呵，相信我，堅(jiān)持一段時間，你一定能看到效果的。

　　美白法寶九：檸檬

　　每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的話，可以加些冰糖哦。

　　以上就是美白飲食介紹，要快速美白或者是打歡迎點(diǎn)擊8682赴韓整形網(wǎng)。（編輯/慧姐姐）